Sanatate

De ce este important să respiri corect?

Ai stat vreodată şi ai analizat modul în care respiri? Te-ai gândit că respiratul poate juca un rol important pentru starea ta de sănătate? Cu siguranţă nu ţi-a trecut prin minte că respiratul alert poate duce la boală,…

Puterea unei îmbrăţişări

Este bine dovedit ca toti avem nevoie de contactul fizic cu cei dragi. Imbratisarea este forma cea mai importanta de transmitere a aceste miraculoase calduri umane. Cand ne atingem intr-o imbratisare afectuoasa, ne…

Mersul lent este benefic?

Una dintre problemele frecvente pe care le avem este cea legată de greutate. Chiar dacă împotriva obezităţii nu s-au găsit soluţii ferme, mai existe şi anumite lucruri pe care le facem şi în aceeaşi măsură nu le…

Dependenţa de alcool

Ne-am învăţat să nu ascultăm de regulile de sănătate. Ba chiar, cu fiecare clipă pe care o petrecem alături de cineva, ne propunem să arătăm că totul ne este  la îndemână. Aşa este şi cu băutură. Conform noilor studii,…

De ce te simți obosită după ce te trezești?

Somnul este cel mai important pentru organismul nostru, deoarece atunci se refac toate celulele. Ce se întâmplă însă atunci când tu trezești la fel de obosită, de parcă nu ai fi dormit deloc? Somnul este unul dintre…

De ce poftim la dulciuri?

Creierul nostru reprezintă doar 2% din greutatea corporală, dar el consuma jumătate din necesarul zilnic de carbohidrați, iar glucoza este cel mai important combustibil. Supus stresului acut, creierul necesită…

Cum îți poți detoxifia organismul?

Detoxifierea organismului presupune, mai întâi de toate, un regim de viaţă sănătos. Consumul de alimente bogate în nutrienţi, evitarea celor prelucrate, dar şi alte măsuri destul de simple îţi pot îmbunătăţi starea…

Top 10 alimente bogate in vitamina K

La fel ca toate celelalte vitamine și minerale, vitamina K (“vitamina antihemoragică”) joacă un rol important pentru o bună sănătate a organismului nostru. Vitamina K este, de fapt, un grup de compuși. Cele mai…