DISTRIBUIȚI
cai naturale pentru reducerea cariilor dentare

Cariile dentare sunt unele dintre cele mai intalnite probleme orale din toata lumea. Asta se intampla deoarece nu prea acordam atentie igienei orale, dar nici nu ne ingrijim prea mult de ceea ce bagam in gura. Insa, solutia doctorului stomatolog nu este singura la care putem apela. Exista si anumite cai naturale pentru reducerea cariilor dentare. 

Stiai ca prin adoptarea unui stil de viata si unei diete alimentare zilnice, si sanatatea ta dentara poate fi ameliorata?

Ideea este sa introduci la mesele tale mai multa vitamina D si alimente bogate in calciu. Si, bineinteles ca pe langa asta trebuie sa te ingrijesti foarte bine de igiena orala, spalandu-te pe dinti de doua ori pe zi si folosind ata dentara cat mai des.

 

Cele mai bune cai naturale pentru reducerea cariilor dentare

 

  • Consuma mai multe alimente nutritive bogate in calciu

Nu te sfii sa mananci mai multe produse pe baza de lapte si sa consumi lactate in fiecare zi. Toate aceste produse contin fosfor, minerale, vitamina D3 si K2, dar si magneziu.

Citeste si:  Spinning-ul este cel mai atragator program de fitness care te ajuta sa slabesti

Ceea ce duce la dinti mai sanatosi. Si daca stai bine si te gandesti, reusesti si sa iti iei doza zilnica de minerale pentru o sanatate buna.

 

  • Elimina dulcele in exces din dieta ta

Asta nu iti va face bine numai la felul in care va arata corpul tau, ci are mare legatura si cu sanatatea orala. Deoarece zaharul este inamicul nr. 1 al organismului, si dintii sunt afectati de consumul de produse pe baza de zahar si indulcitori.

Si asa apar cariile si petele de pe dinti, gingiile afectate si sensibilitatea dentara.

 

  • Fa o gargara cu ulei

Poate nu stiai despre aceasta metoda deoarece este una straveche. Cu ajutorul gargarei cu ulei de floarea-soarelui, cocos sau susan, pe timpuri gingiile si dintii erau ajutati sa ramana sanatosi, eliminandu-se astfel bacteriile din cavitatea bucala.

Citeste si:  Stiai ca anumite alimente iti pot ameliora starea de spirit?

Asadar, pune o lingurita de ulei(din cele enumerate mai sus) in gura si fa o gargara timp de minim 5 minute. Scuipa uleiul si clateste gura cu apa calduta. Perie-ti dintii ca de obicei si sporeste efectele prin clatirea gurii cu apa sarata.

 

  • Indeparteaza acidul fitic pentru a da o sansa in plus dintilor tai

Acidul fitic poate dauna enzimelor benefice si mineralelor aflate in dinti. Acesta se regaseste de obicei in fasole, cereale, seminte si nuci. Iar in afara de probleme dentare, acidul fitic poate cauza probleme generale de sanatate.

Asadar, pentru a nu suferi din acest cauze, ai grija ca inainte de consum sa gatesti aceste alimente. 

 

Sursa foto: Pexels.com

loading...

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here