5 motive pentru a consuma mai multe afine

5 motive pentru a consuma mai multe afine

Fructele de padure sunt cele mai bune alimente proaspete care sunt de asemenea si foarte populare pentru beneficiile lor asupra sanatatii generale. Printre acestea sunt si afine albastre delicioase – adevarate alimente naturale de inserat in dieta noastra.

Afinele sunt bogate in vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibre, dar si mangan. Sunt, de asemenea, foarte sarace in calorii si zaharuri, ceea ce le face grozave chiar si pentru o dieta de slabit sau pentru smoothie-uri delicioase si savuroase pentru fiecare zi din saptamana.

De ce sa mananci mai multe afine in primavara asta

1. Au efecte antiinflamatorii

Ca si alte fructe sau legume, si micile afine au astfel de efecte antiinflamatorii. Sunt o sursa grozava de flavonoide si antociani care ajuta la reducerea inflamatiilor si chiar la prevenirea acestora, daca sunt consumate des.

Citeste si:  Danezii sunt cei mai inraiti bautori si fumatori din tarile nordice

2. Imbunatatesc puterea cerebrala

Datorita continutului lor foarte bogat in antioxidanti, afinele pot fi foarte de folos si creierului. Iar atunci cand sunt mixate cu nuci si consumate cu moderatie, albastrele afine te ajuta foarte mult in stimularea functiilor creierului.

3. Insanatosesc sistemul digestiv

Multa lume consuma fast-food in ziua de azi, ceea ce este un mare pacat pentru sanatate si armonie. In acest fel, sistemul digestiv este dat peste cap. Acesta este un alt motiv pentru care sa consumi afine cat mai multe. Deoarece sunt pline de vitamine, minerale, acizi si fructoza mentin intr-o stare buna sistemul digestiv.

4. Sunt bune pentru inima

Afectiunile la inima sunt cele mai periculoase pentru viata omului. De aceea, trebuie sa incercam mereu sa ne pastram inima sanatoasa si bine alimentata cu sange. Consumul mai des de afine poate mentine inima intr-o stare buna si ne poate ajuta sa traim mai mult.

Citeste si:  Cum sa-ti adormi copiii mai repede si fara mofturi?

5. Previn problemele cu vederea

Afinele insanatosesc vederea si ajuta la prevenirea afectiunilor oculare precum cataracta, miopia si degenerescenta maculara.

Asadar, uita de suplimente, mananca mai des afine!

Sursa foto: homelife.com.au

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close