5 Pasi ca sa devii mai eficient si productiv

0 88

Ai de scris un e-mail intr-o zi de sambata. Vrei sa il scrii de dimineata, ca sa scapi de griji in restul zilei. Pornesti calculatorul, apoi deschizi mailul. Citesti celelalte mail-uri pe care le-ai primit. Iti amintesti ca nu ai verificat Fecebook-ul inca, asa ca faci asta. Ti-e foame, asa ca ca mai bine te duci sa mananci. Dupa, te intorci la calculator hotarat sa scrii acel mail. Te suna prietenii sa iesiti si tu accepti pentru ca te gandesti ca ai putea sa scrii mail-ul mai tarziu fara nicio problema. Cand te intorci, este dupa-amiaza, si este timpul pentru un pui de somn. Te trezesti, mananci, faci dus, analizezi tiparul vopselei de pe pereti. Te uiti la ceas si vezi ca e deja tarziu. Mai bine scrii maine acel e-mail, sigur nu e nicio urgenta.

Se regaseste cineva in paragraful de mai sus? Cu totii ne-am aflat intr-un moment sau altul in locul personajului de mai sus, am amanat si am tras de timp atunci cand aveam de facut lucruri importante insa nu tocmai usor de facut.

Citeste aceste 5 sfaturi despre CUM sa fii eficient si productiv:

1.Inlocuieste “Trebuie” cu “Vreau”. Aceasta schimbare subtila de perspectiva te poate determina mai repede sa treci la actiune. Asadar, in loc sa spui “Trebuie sa invat pentru examen”, spune “Vreau sa iau o nota mare”, vei fi mai motivat.

2.Schimba-ti starea de spirit facand un lucru, nu evitandu-l. Studiile au dovedit ca oamenii evita anumite sarcini nu pentru ca sunt coplesitoare, ci pentru a evita sentimentul de neplacere legat de ele. Preferam in schimb sa facem lucruri care ne fac sa ne simtim bine, lucru care nu este indicat. Trebuie sa retii ca amanand te poti simti usurat pentru moment, dar vei experimenta sentimente de vina si stres pe timp indelungat. Asadar, cand esti tentat sa tragi de timp , aminteste-ti ca aceasta amanare este o stare pozitiva falsa, si mai bine apuca-te de sarcina pe care o evitai. Te vei simti usurat si satisfacut ca realizezi ceva util. Poti invata mai mult despre cum sa iti gestionezi timpul dintr-un curs de managementul timpului.

3.Nu te sabota singur. Deseori ne construim singuri scuze pentru esecurile noastre. Nu ai cum sa iei 10 daca te apuci de invata in ultima noapte, la fel cum nu ai cum sa inveti daca mergi intr-o cafenea aglomerata. Pentru a evita fenomenul de autosabotare, este indicat sa ne gandim la actiuni pozitive concrete care ne-ar putea imbunatati performantele. Poti deasemenea sa incerci aceste cursuri de dezvoltare personala la preturi atractive, pentru a avea mai multa incredere in tine.

4.Taie contactul cu tehnologia atunci cand lucrezi. Internet, telefon si mii de aplicatii aferente, renunta la ele pentru cateva ore, vei fi mai productiv! Spune NU intreruperilor atunci cand ai ceva important de facut. Vei fi mult mai productiv.

5.Fa liste cu ceea ce ai de facut! Cand pui pe hartie obiectivele, ele devin mai importante iar tie iti este mai usor sa urmaresti evolutia. Pe masura ce ai indeplinit o sarcina / obiectiv , il tai de pe lista. In felul acesta nici nu uiti ce ai de facut, iar pe masura ce bifezi lucrurile facute, ai un sentiment de implinire si bucurie.  

Asadar, tine doar de tine sa iti schimbi obiceiurile astfel incat sa devii mai eficient in tot ceea ce faci!

Daniela Irimia, trainer de dezvoltare personala

Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.