6 alimente detox care iti curata organismul eficient

0 7

Vrei sa arati bine de sarbatori sau sa mai scapi de vreo cateva kilograme pana sa te prezinti in hainele acelea fabuloase de Revelion? Ai putea incerca in dieta ta cateva alimente detox care iti vor curata organismul si care te vor scapa de toxine si de calorii. Detoxifierea te poate ajuta pe mai multe fronturi. Cu greutatea, cu raceala si gripa, dar si cu prevenirea afectiunilor mai grave.

Este vremea sa iti detoxifiezi corpul si sa elimini bacteriile si virusii care iti provoaca atatea neplaceri.

Urmatoarele 6 alimente detox te pot ajuta in acest sens.

Ai incredere in natura!

1. Verdeturi amare

Verdeturile amare cum ar fi papadia, salata kale, sfecla mangold si altele erau folosite inainte in medicina traditionala. Pentru ce? Pentru tratarea problemelor de genul diabetului, afectiunilor ficatului sau a rinichilor. Unele dintre ele au capacitatea de a imbunatati sistemul digestiv si a trata constipatia. Verdeturile au un continut mare de fibre, magneziu si apa, ceea ce ajuta la o detoxifiere eficace.

2. Sfecla

Sfecla poate fi utilizata ca energizant, in curatarea sangelui si ca tonic eficient pentru ficat. De asemenea, aceste legume sunt remedii eficiente pentru raceala si gripa. Sunt pline de potasiu, fibre, mangan si folati care pot impiedica aparitia oboselii, pot elimina toxinele grele si pot imbunatati circulatia sangelui in corp.

3. Fructe de padure

Aceste fructe sunt extraordinare pentru a fi consumate cu iaurt, smoothie-uri, sedesrturi si cu cereale. Insa, asta nu numai datorita gustului, ci mai ales proprietatilor antioxidante si antiinflamatorii. Multe dintre aceste fructe dulci acrisoare au capacitatea de a stimula pierderea in greutate, de a imbunatati digestia si de a sprijini longevitatea.

4. Fenicul

Studiile au demonstrat faptul ca feniculul are un efect calmant asupra sistemului digestiv. In plus, are un continut bogat de vitamina C si fibre cu proprietati antibacteriene. Poate fi consumat crud, gatit sau chiar in ceaiuri. Aceasta leguma poate reduce balonarea, poate vindeca mult mai usor ranile si te poate scapa de crampele stomacale.

5. Supa de pui

O astfel de supa, pregatita cu legume si verdeturi proaspete, otet si pui, are proprietati antiinflamatorii, antioxidanti, vitamine si minerale. Pe langa asta, mai contine si colagen si electroliti, dar si aminoacizi care pot crea proteine precum glicina, arginina si prolina. Asta inseamna ca faciliteaza detoxifierea prin procesele imbunatatite de digestie.

6. Seminte de chia

Aceste seminte sunt bgate in fibre. Cateva lingurite de seminte de chia presarate in salatele tale, in iaurturi, smoothie sau pe sandvisuri pot face minuni pentru sanatatea si corpul tau. De asemenea, ajuta foarte mult la imbunatatirea functiilor intestinelor.

Sursa foto: urbanbushbabes.com

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.