6 modalitati grozave prin care sa te convingi sa mananci mai multe fructe

Poate ca iti plac fructele, insa nu gasesti mereu momentul potrivit pentru a le consuma mai des. De mic ti se spune sa mananci multe legume si fructe, pentru ca iti fac bine pentru sanatate. Dar uneori uiti de asta si ti-ai dori sa stii cateva modalitati grozave prin care sa iti amintesti de existenta lor.

Uite care sunt 6 dintre cele mai eficiente modalitati prin care sa te convingi sa mananci mai multe fructe:

  1. Incepe consumul de dimineata, de la prima masa a zilei
  2. Nu ascunde fructele, ci pune-le in fructiere cat mai la vedere
  3. Nici fructele congelate nu sunt rele, desi preferate sunt cele proaspete
  4. Ca gustare intre mese, ia mereu cate un fruct in geanta ca sa ai ce rontai
  5. Poti consuma fructe si in varianta lichida. Fa smoothie-uri si sucuri naturale din ele
  6. Alege fructele in locul dulciurilor, pentru a-ti potoli pofta
Citeste si:  Alimente bogate in fibre pe care trebuie sa le consumi

Sursa foto: acasa.ro

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close