7 Rutine matinale care iti vor transforma ziua

Oricat de somnoros sau de prost dispus te-ai trezi intr-o zi, stii ca pentru a ajunge la munca, pentru a te ocupa de casa sau pentru a face ceea ce ai de facut, vei avea de dus la bun sfarsit cateva rutine matinale care te vor pregati pentru o noua zi din viata ta.

Daca totusi cauti sa devii un pic mai motivat, sa fii mai vesel si mai entuziasmat in legatura cu ziua ce ti se deschide in fata, ai putea lua in calcul cateva lucruri importante ce te vor incuraja, chiar daca te-ai trezit cu fata la perna.

Cele 7 rutine matinale care iti vor schimba felul de a privi ziua si viata toata

1. Fa-ti un plan bun de bataie incepand cu seara dinainte

Nu este ceva ce ai de facut in dimineata propriu zisa, dar te va pregati ca atare pentru ziua ce urmeaza. Asadar, daca iti place sa dormi putin mai mult, aranjeaza-ti hainele de munca sau de scoala inca de seara, scrie o lista cu ce ai de facut in ziua aceea si pregateste-ti pachetul cu mancare pentru ziua ce urmeaza inca de seara.

Citeste si:  Viaţa la 30 de ani, fără iubit, dar cu medalii Catalina Ponor

2. Trezeste-te devreme

Stii, daca te vei trezi mai devreme decat de obicei, vei fi sigur ca nu mai intarzii, vei putea face dus, te vei putea imbraca in liniste si vei putea si manca ceva inainte de o noua zi din viata ta(si nu pe fuga, ca de obciei). Stiu ca este greu, dar incearca totusi!

3. Fa putina miscare inainte de a te pregati sa mergi la munca, la scoala sau a incepe lucrul prin casa. Te va inviora!

4. Cele mai presante sarcini din zi fa-le dimineata si nu va mai trebui sa te stresezi cu asta seara!

5. Mediteaza putin, fa yoga sau fa cateva exercitii de respiratie dimineata

6. Fa-ti un obicei din a lua micul dejun in fiecare dimineata

Fie ca vei manca mai tarziu la munca, fie ca nu ai pofta de nimic, incearca sa mananci un iaurt, sa bei o cana de lapte sau sa iti faci o omleta buna. Te va ajuta mult.

Citeste si:  Ce tunsoare ar trebui sa incerci in functie de zodie

7. De dimineata incearca sa te pui la curent cu noile stiri din zi. Este vital pentru a fi informat si pentru a cunoaste putin cate putin lumea in care te afli!

Sursa foto: Pexels

Sursa video: YouTube

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close