Alimente care fac bine dintilor tai

Alimente care fac bine dintilor tai

Stii doar ca zambetul este cartea de vizita a unei persoane. Ca si ochii de altfel. Pana sa apuca sa spuna ceva ca celalalt sa isi faca o parere, un zambet este suficient pentru a face introducerea dupa facutul de cunostinta. Insa in spatele unui zambet frumos, stau dinti sanatosi. Iar acesti dinti sanatosi sunt sustinuti de anumite alimente care ii ajuta sa fie tari si sa straluceasca.

Ce alimente bune sa alegi pentru intarirea dintilor tai?

  • Branza

Asa cum ti se spune sa spui branza cand zambesti la poze, asa trebuie sa te ghidezi si in alimentatie: tot dupa branza. Acest lactat este solutia. Este o sursa grozava de calciu si te poate ajuta sa scapi de carii. De asemenea, a fost demonstrat faptul ca branza poate creste nivelul pH-ului cu pana la 5,5, ceea ce reduce riscul aparitiei cariilor.

  • Turmeric

Iti vine poate greu sa crezi ca turmericul poate inalbi dintii? Probabil stii ca petele de turmeric pe haine sunt foarte greu de indepartat. Cercetarile reliefeaza faptul ca acest aliment nu numai ca rezolva problemele igienei dentare, dar si ca se ocupa de afectiuni dentare serioase. Este vorba despre durerile de dinti, gingivita, umflaturi ale gingiei si parodontita.

  • Castraveti

Se stie de ceva vreme ca aceste alimente verzi iti pot oferi niste dinti mai albi. Daca este vorba despre dintii tai naturali, bineinteles. Fibrele din castraveti maseaza dintii si gingiile. Iar zeama de castravete ajunsa in gura ta este avantajoasa pentru tine mai ales daca suferi de parodontoza.

  • Capsuni

Aceste fructe rosii sunt minunate pentru sanatatea generala. Insa, dau rezultate magnifice mai ales pentru dintii tai. Se spune ca ar fi unele dintre cele mai puternice solutii de inalbit dintii. Asta deoarece nu numai ca sunt astringente, ci pentru ca sunt si o sursa bogata de vitamina C.

Citeste si:  Cum sa folosesti ceea ce ai prin bucatarie pentru a te face bine

In acelasi timp, capsunile pot fi folosite si ca pasta de dinti amestecate cu bicarbonat de sodiu. Asadar, prin consumul frecvent de fructe de acest fel, in afara de aroma si gustul lor senzational, vei putea obtine si cei mai albi dinti.

  • Tofu

Tofu este un tip de branza vegetala produs din soia. Insa nu multa lume stie ca acest aliment este bogat in calciu si proteine. De asemenea, tofu ne face sa salivam destul de mult, ceea ce duce in mod natural la curatarea dintilor. Este si un produs tare alcalin  si o sursa foarte buna de calciu pentru dinti.

Citeste si:  Ana Maria Mihăescu, fost manager regional al IFC, propusă membru de board MedLife

Sursa foto: besthealthus.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *