Alimente de evitat de catre femeile insarcinate

Ca femeie insarcinata este logic sa te preocupi chiar si mai tare de sanatatea si alimentatia ta, deoarece asta il afecteaza si pe bebelus. Acum este cazul sa consumi mai multe legume si fructe, cereale si seminte cu calitati nutritive. Dar stii care sunt acele alimente de evitat?

  1. Evita conservele de peste. Chiar daca este vorba despre ton(care ar fi bun de altfel), nu consuma astfel de conserve de peste. De fapt, este vorba despre nivelul de mercur pe care il contin asemenea conserve. Mercurul din aceste produse poate face ca laptele matern sa fie toxic pentru bebelus.
  2. Branza nepasteurizata. Branza este buna, dar branza care este nepasteurizata se poate sa afecteze sanatatea bebelusului pe care il astepti.
  3. Cafea multa. Cu toate ca adultii se bucura de cafea zilnic fara sa pateasca ceva, pentru bebelusi prea multa cafea inseamna tensiune arteriala crescuta si batai neregulate ale inimii. Asadar, daca esti insarcinata, las-o mai moale cu cafeaua, pentru ca este una dintre acele alimente de evitat.
Citeste si:  Ce alimente sanatoase ar trebui sa se regaseasca de fiecare data pe lista ta de cumparaturi

Sursa foto: pexels.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close