Arta ajuta la combatarea depresiei

Arta ajuta la combatarea depresiei

O multime de lume in ziua de azi sufera de depresie. Si asta duce de multe ori chiar la sinucidere, daca nu la o stare de spirit mereu mohorata, care se raspandeste chiar si la cei din jur. Atunci cand te lupti cu depresia, trebuie sa faci ceva in privinta asta. Chiar daca este greu sa lupti cu ea si dezamagirile ti-au adus pesimismul, asta nu inseamna ca viata nu mai trebuie traita. Din contra, ea are multe de oferit iar combatarea depresiei ar trebui sa fie principalul tau obiectiv pentru a te putea bucura din nou de tot ceea ce este frumos.

Stiai ca cei care sufera de depresie pot alege dintr-o serie de tratamente terapeutice care sa li se potriveasca cel mai bine? Asta pentru a combate simptomele acestei tulburari pentru a o indeparta definitiv. Terapia prin arta poate fi o cale foarte buna de a ii ajuta pe cei depresivi. 

Citeste si:  Invata-ti copiii sa te ajute prin gospodarie!

Uite cum anume arta ajuta la combaterea depresiei

  • Arta te ajuta sa te eliberezi de stres

Atunci cand te concentrezi pe arta pe care o creezi, esti concentrat doar pe acele subiecte si detalii astfel incat sa-ti iasa totul bine. Asta te ajuta sa iti indrepti mintea catre lucruri frumoase si utile in timp ce indepartezi stresul si dezamagaririle.

Este aproape ca si cum ai medita. Poti incerca sa colorezi carti(sunt atatea acum aparute chiar si pentru adulti) sau poti incepe sa desenezi sau sa pictezi.

  • Arta te ajuta sa iti eliberezi temerile

Anxietatea si depresia merg mana in mana. Terapia prin arta are puterea de a crea o stare de bine si de calm in timp ce ajuta la reglarea sistemului nervos. Poti face poze la diferite lucruri(daca te pasioneaza), poti crea tinute sau poti crea colaje din diferite materiale pentru o stare de bine.

  • Terapia prin arta ajuta la schimbarea mentalitatii

Terapia prin arta iti poate schimba mentalitatea. Orice este creativ iti poate schimba directia in care gandesti. Atunci cand creezi ceva frumos, de fapt creezi noi neuroni in creier. Arta ajuta mult in reglarea emotiilor.

  • Terapia prin arta iti imbunatateste stima de sine

Sentimentul de implinire pe care il ai dupa ce creezi ceva te face sa te simti mandru de tine. Te face sa iti imbunatatesti stima de sine fara chiar sa iti dai seama. Si mai ales daca esti si laudat de altii pentru munca ta, atunci este cat se poate de bine.

Citeste si:  Alimente de consumat pentru evitarea migrenelor

Sursa foto: amazon.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close