Cat de importanta este ergonomia in cazul unui scaun directorial?

0 73

Principala problema a persoanelor care lucreaza la birou minim 8 ore pe zi este reprezentata de durerile acute de spate de la sfarsitul programului. Bineinteles, vina este data pe o postura incorecta, si nicidecum pe scaunul care nu este ergonomic si care nu ofera o pozitie cat mai confortabila si corecta in acelasi timp. Daca iti pasa de sanatatea ta si vrei ca la sfarsitul zilei sa te bucuri de timp de calitate alaturi de prietenii tai sau de familie si sa nu stai in pat din cauza durerilor de spate, ar fi bine sa alegi un scaun directorial ergonomic.

Insa, cum poti sti daca un scaun director iti va asigura o pozitie corecta la birou? Exista cateva elemente pe care trebuie sa le iei in considerare atunci cand il alegi:

Inaltimea scaunului

Primul lucru la care trebuie sa te uiti atunci cand vrei sa iti cumperi un scaun directorial este inaltimea sa. Un scaun director ergonomic trebuie sa poata fi adaptat inaltimii fiecarei persoane. Cu alte cuvinte, trebuie sa aiba o parghie de reglare ajustata pneumatic care sa iti permita sa ridici sau sa cobori scaunul in functie de inaltimea ta. Pozitia ideala in care trebuie sa stai la birou este cu picioarele pe podea, iar intre picioare si coapse trebuie sa se formeze un unghi de 90 de grade.

Latimea scaunului

Te-ai gandit vreodata ca latimea scaunului poate juca un rol important in asigurarea unei pozitii corecte la birou? Ideea este ca scaunul trebuie sa fie suficient de larg ca sa iti ofere libertate in miscare. Latimea standard a unui scaun este cuprinsa intre 43 si 50 de cm. Un scaun prea mic sau prea lat, care nu se incadreaza in standardele de mai sus nu te va face sa te simti confortabil si iti va cauza dureri de spate la un moment dat.

Existenta unui suport lombar

Existenta unui suport lombar este dovada clara a faptului ca scaunul directorial este unul ergonomic. Insa, trebuie sa ai grija ca acest suport lombar sa aiba forma potrivita. Mai exact, el trebuie sa se adapteze exact la curba zonei lombare si sa o protejeze. Insa, curba zonei lombare difera de la persoana la persoana si tocmai de aceea trebuie sa cumperi un scaun directorial care are un regulator lombar incorporat astfel incat sa poti ajusta in latime si in profunzime suportul lombar si sa iti asigure un confort sporit.

Tipul spatarului

Spatarul este un element important al scaunului care iti asigura o postura corecta. Daca vrei sa scapi de durerile de spate de la finalul zilei, ar fi bine sa optezi pentru un spatar cu o latime cuprinsa intre 30 si 48 cm, pentru o pozitie cat mai confortabila. Daca alegi un scaun director cu un spatar separat de scaun, trebuie sa il reglezi foarte bne in inaltime si in unghi astfel incat sa iti sustina curba naturala a coloanei vertebrale.

Cotierele

Nu in ultimul rand, un scaun directorial ergonomic ar trebui sa aiba niste cotiere ajustabile care sa iti permita sa iti odihnesti bratele si sa iti relaxezi umerii intr-o pozitie fireasca. Astfel spus, coatele trebuie sa ramana mereu pe cotiere, iar bratele tale sa formeze un unghi de 90 de grade atunci cand folosesti laptopul sau tastatura.

In concluzie, ergonomia este foarte importanta mai ales atunci cand vorbim de scaune de directori pe care ne petrecem mai mult de jumatate din zi. Daca vrei sa te bucuri de o postura corecta la birou si sa nu te confrunti cu probleme de sanatate, ar fi bine sa iei in considerare toate elementele de mai sus atunci cand iti alegi scaunul directorial.

Sursa foto: pixabay.com

(https://pixabay.com/ro/afaceri-birou-h%C3%A2rtie-document-m%C3%A2n%C4%83-3150423/)

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.