Ce alimente iti provoaca arsuri la stomac. Fereste-te de ele cat mai mult!

0 38

Senzatia neplacuta de arsuri la stomac care urca pana la piept si apoi pana in gat, ca sa simti gustul ciudat in gura; refluxul de acid nu este un lucru pe care sa il poti rezolva prea usor. Exista, desigur, multe pastile de luat ca sa te ajute la ‘imblanzirea’ acestui reflux, insa este mai bine sa eviti din prima cele mai rele alimente care iti pot provoca asta.

Ce alimente consumate duc la aparitia de arsuri la stomac?

1. Carne

Daca suferi de o afectiune de reflux gastroesofagian, a trece pe o dieta vegetariana iti va ajuta destul de mult. Cantitatea mare de grasimi din carnea de porc, miel sau vita, atrage dupa sine refluxul de acid. Si de asemenea fac ca stomacul sa le digere mai greu dupa ce sunt inghitite. Daca totusi nu te poti opri din a manca carne, macar limiteaza-te la o masa pe saptamana.

2. Alimente prajite

Ca si carnea, alimentele prajite, printre care si aripioarele prajite si cartofii prajiti, cresc riscul de a suferi mai apoi de acest reflux neplacut si arsuri la stomac. Asta tot din cauza continutului mare de grasimi. Insa, daca vei gati la abur sau la cuptor aceste alimente, riscul este mai scazut.

3. Cafea

Te mira? Cafeaua si alte bauturi care contin cafeina trag cele mai multe sfori in cazul arsurilor stomacale. Schimba-ti obiceiurile consumului de cafea de dimineata cu ceai verde sau ceai de plante. Daca nu, macar redu consumul de cafea la 2 cesti maxim pe zi.

4. Produse lactate cu un continut mare de grasimi

Vinovate pentru afectiunea ta pot fi iaurtul, untul, laptele sau branza, dar si alte alimente pe baza de lapte si zer. O optiune mai buna este reprezentata de produsele lactate cu grasimi mai putine. Alternativele vegane sunt mai bune si de data asta.

5. Alcool

Cam orice bautura alcoolica poate creste riscul de aparitie a refluxului de acid. Vinul, lichiorul, coniacul sau berea sunt cei mai mari vinovati pentru arsurile la stomac. Incearca sa bei mai rar asa ceva si treci pe apa sau sucuri naturale.

6. Bauturi carbogazoase

Reputatia rea a bauturilor cu acid precum Coca Cola si Pepsi este mare si deja lumea stie despre pericolele consumului a astfel de lichide. Insa, lumea tot nu se opreste. Pe langa asta, mai exista sute de alte astfel de bauturi carbogazoase, mai putin cunoscute, dar care provoaca aceleasi probleme la stomac. Acestea contin ingrediente acide care cauzeaza arsuri la stomac.

Deci, daca vrei sa pui stop acestor probleme, stii de ce alimente trebuie sa te feresti sau pe care sa le consumi mai rar.

Sursa foto: netdoctor.co.uk

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata