Ce alimentele dauneaza stomacului

Daca ai mereu probleme cu sistemul digestiv, afla ca acest lucru se poate intampla din cauza alimentelor pe care le consumi, care pe langa kilogramele in plus, pot determina si aparitia inflamatiilor.
1. Alimente bogate in carbohidrati
Alimentele cu un continut ridicat de carbohidrati pot afecta serios sanatatea stomacului. De aceea, este important sa le consumi in cantitati moderate si cat mai rar posibil. Pe lista celor mai daunatoare dintre ele se claseaza painea, chipsurile, pastele, cerealele, orezul alb si covrigii.
2. Grasimi nesanatoase
Deoarece contribuie la acumularea de grasime in zona taliei, grasimile trans trebuie evitate, fiind extrem de nocive pentru organism. Se gasesc cu precadere in preparatele procesate, in lactate precum margarina, dulciuri si snaksuri.
3. Carnea grasa
Greu de digerat, carnea grasa consumata frecvent poate determina aparitia bolilor de inima, asociate in mod direct cu riscul de a face infarct. De aceea, este indicat sa alegi o carne slaba si sa eviti mezelurile.
4. Cartofi prajiti
Aproape toata lumea ii prefera, insa nu multi sunt aceia care stiu cat de mult rau pot face stomacului. Acest lucru se intampla din cauza faptului ca provoaca refluxul gastric. De asemenea, stomacului ii ia mai mult timp sa ii digere, din cauza cantitatii ridicate de grasimi continute.
5. Fructoza in exces
Alimentele care contin o cantitate mare de fructoza pot determina aparitia unor simptome destul de neplacute precum balonarea sau diareea. Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Gastroenterologie s-a constatat ca pacientii carora li s-au scos din dieta cu fructoza au avut mai putine simptome de acest gen. De aceea, este recomandat sa consumi in cantitati moderate merele, pepenele, sparanghelul, mierea si mangoul.

Loading...

Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.