Ce consuma Jessica Alba pentru a fi in forma

Ce consuma Jessica Alba pentru a fi in forma

Jessica Alba, actrita in varsta de 36 de ani, ce are deja 2 copii si este insarcinata cu al treilea, a dezvaluit faptul ca se simtea tot mai obosita si fara vlaga. Este si normal. A fi mama, actrita si a detine o companie ce aduce profituri de miliarde de dolari nu este chiar atat de simplu. Ea credea atunci ca este vorba doar despre lipsa de somn si de odihna in gneral.

Insa, ca sa vada mai bine ce are si cum ar putea sa devina energica din nou, a apelat la un nutritionist. Acesta a intors peste cap dieta din acel moment a actritei si a reusit sa ii ofere exact ceea ce avea nevoie pentru a face fata tuturor lucrurilor din viata ei.

Uite ce a sfatuit-o nutritionistul pe Jessica Alba sa faca

  • Un mic dejun echilibrat

Artista obisnuia in trecut sa treaca peste masa cea mai importanta a zilei – micul dejun. Doctorul i-a recomandat sa inceapa fiecare zi cu un smoothie verde. Ideea era sa aiba un mic dejun echilibrat cu o multime de fibre. Si tu iti poti crea un amestec de verdeturi, banane, seminte de chia, lapte de migdale si unt de migdale.

  • Gustari sanatoase intre mese

Jessica Alba avea deja o gustare intre mese ce ii placea si care era si sanatoasa. Este vorba despre guacamole. Acizii grasi din fructul de avocado sunt buni pentru dezvoltarea celulelor si iti mentin nivelurile de zahar din sange in parametri optimi.

  • O regula de aur in cazul fiecarei mese

Cea mai mare schimbare legata de dieta actritei s-a referit la regandirea schemei alimentare pe care se baza aceasta. Nutritionistul a sfatuit-o, asadar, pe Jessica Alba sa faca in asa fel incat fiecare farfurie de mancare sa contina o combinatie de aur. Este vorba despre proteine, grasimi bune, fibre si verdeturi. Aceasta regula sanatoasa ajuta la echilibrarea meselor zilnice, indepartandu-te de gandul ca nu poti manca dulciuri sau grasimi, si axandu-se pe ceea ce are nevoie de fapt organismul.

Citeste si:  10 alimente versatile si foarte nutritive. Ce sa mai consumam sanatos?

Daca vrei si tu sa te simti mai bine asa cum a reusit sa se simta Alba, atunci ar trebui sa respecti aceasta schema de a lua masa, recomandata de nutritionisti. Mai ales daca ai un stil de viata foarte aglomerat, caruia se pare ca nu ii mai faci fata.

Sursa foto: glamour.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close