Ce poți folosi ca laxativ natural?

0 563

Dacă suferi de constipație, laxativele naturale sunt o soluție ieftină și la-ndemână.

Mierea

Este recunoscută pentru proprietățile ei laxative. Se folosește ca atare sau adăugată în lapte, ceai, cafea, cu condiția ca lichidele să nu fie fierbinți. La temperaturi mai mari de 40°, mierea își piede proprietățile curative. La adulți, se reocmandă 1-2 linguri de miere pe zi. Poate fi administrată și copiilor mici, în cantități de o jumătate de linguriță pe zi, însă doar cu avizul pediatrului.

Prunele crude și uscate

Bogate în vitamina A, C, K, potasiu și fibre, renegerează organismul obosit și stimulează tranzitul intestinal. Combați constipația consumând prune crude sau o câteva prune uscate. Sucul de prune e un excelent laxativ.

Tărâțele

Conțin fibre vegetale bogate în celuloză, care stimulează tranzitul intestinal. Mai au în compoziție glucide, vitamine, săruri minerale. Ajunse în tractul digestiv, se umflă, datorită faptului că absorb multă apă. Consumă 3-4 linguri de tărâțe în fiecare zi, amestecându-le cu iarut, lapte, brânză proaspără de vaci. Poți să le amesteci cu puțină apă șpruneli să bei lichidul de dimineață. E foarte important ca, în timpul curei cu tărâțe, să te hidratezi corespunzător (2 litri de apă pe zi).

Drojdia de bere

Are în compoziție glucide, lipide, proteine, vitamine (complexul B, E, D, H), săruri minerale.

În organism, drojdia are efect antianemic și remineralizant, stimulează tranzitul intestinal, previne rahitismul. Ia 3 linguri de drojdie proaspără pe zi, diluată în apă. Poți consuma și drojdie uscată, 4-10 g pe zi, tot cu apă. Fă o cură de 1-2 săptămâni, apoi ia o pauză și reia, la nevoie, cura.

Decoct de crușin

Crușinul este bine cunoscut pentru proprietățile sale laxative. Prepară un decoct din coajă de crușin veche de cel puțin un an, astfel: fierbi la foc mic 30 g crușin în 150 ml apă (un pahar), apoi acoperi vasul și lași 6 ore.

Ceai de nalbă mare

Preperă un decoct din 3 g plantă la o cană cu apă. Fierbe la foc mic 15 minute, apoi consumă ceaiul călduț, dimineața și seara. Pentru o cură de durată, începe cu ¼ cană, apoi cu ½ și continuă cu o cană întreagă pe zi.

 

Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.