Ce presupune dieta cu prune și cum te poate ajuta să slăbești

Prunele sunt fructe bogate în vitaminele A,B și C dar și sulf, fosfor, magneziu, sodiu și potasiu. Acestea reprezintă o adevărată minune pentru sănătate, și de aceea pot fi folosite chiar și în curele de slăbire.

Astfel, dacă silueta ta nu te mulțumește pe deplin și îți dorești să scapi de câteva kilograme, încearcă dieta cu prune. Aceste fructe diuretice sunt foarte eficiente pentru a-ți detoxifia organismul.

Află care este meniul oferit pentru dieta cu prune, mai jos :

Dieta cu prune – Mic dejun: La micul dejun ar trebui să mănânci 8 prune pe stomacul gol. După o jumătate de oră, mănâncă un ou fiert, o roşie şi un iaurt. Optează pentru a bea o cană de ceai verde sau o limonadă de lămâie, neîndulcită.

Dieta cu prune – Prima gustare: La gustare, mănâncă 3 prune şi 4 nuci. Bea de asemenea şi un pahar mare cu apă cu două felii de lămâie în ea.

Dieta cu prune – Masa de prânz: La prânz, optează pentru o supă de legume şi o friptură de pui (150 de grame), servită alături de câteva legume la grătar (ardei roşu, morcov). Poți să servești o supa, 250 de grame de friptura de pui la grătar asezonată cu legume sau o salată de legume crude.

Dieta cu prune – A doua gustare: Pentru a doua gustare, care e obligatorie – de altfel ca toate mesele menţionate mai sus, optează pentru a consuma 6 prune uscate şi 50 de grame de brânză, conform realitatea.net

Dieta cu prune – Cina: La cină va trebui să mănânci 4 prune, o salată de legume sau un iaurt cu ovăz. Nu mânca după ora 18:30. Dacă ţi se mai face foame, până în ora 20:00, mai poţi consuma încă două prune.