Ce sa faci si ce sa nu faci pentru a evita respiratia urat mirositoare

0 163

Igiena orala este foarte importanta. Asta daca vrei sa eviti cariile, respiratia urat mirositoare si gingiile inflamate. Insa, a te spala zilnic de doua ori pe dinti si a folosi ata dentara si guma de mestecat nu este suficient cateodata. Se poate ca inca dupa ce ai trecut prin toate acestea, gura tot sa-ti miroase. Si acesta nu este un lucru deloc placut.

Din fericire, exista si alte trucuri pentru a scapa de respiratia urat mirositoare

  • Bea multa apa

Apa este buna de baut mereu. Te hidrateaza, dar de asemenea stimuleaza si productia de saliva, care la randul ei poate curata gura in mod natural.

  • Nu bea prea multa cafea

Stii ca fara cafeaua de dimineata nu te poti trezi cum se cuvine si nu iti poti incepe munca sau orele. Insa, nu fa din asta un obicei pentru toata ziua. Nu numai ca acest lichid iti poate pata dantura, dar de asemenea poate cauza si respiratia urat mirositoare. Cafeina iti poate usca gura si asta duce la un rezultat nu prea placut. Mai bine bea ceai de plante din cand in cand in timpul zilei.

  • Schimba-ti periuta odata la 3-6 luni

Probabil ca nu ti-ai facut din asta un obicei, insa a-ti schimba periuta de dinti este important. O auzi de la stomatologul tau, vezi pe la televizor in reclame si citesti in reviste. Pe cat de veche este o periuta de dinti, pe atat de multi microbi va avea. Deci, fa-ti un obicei in a o schimba odata la 3-6 luni.

  • Nu uita sa-ti cureti si limba

Atunci cand iti periezi dintii dimineata, nu uita sa periezi si limba cu partea periutei speciala pentru asa ceva. Se pare ca obiceiul acesta reduce mirosul neplacut cu pana la 70%.

  • Foloseste mai des apa de gura

Foloseste o apa de gura de calitate care nu contine alcool si ai grija sa iti clatesti gura cu ea dimineata, seara, dar si dupa ce ai mancat o masa copioasa.

  • Evita gumele de mestecat cu zahar

Stiai ca de fapt zaharul din gumele de mestecat poate dezvolta bacteriile din gura noastra? Si dupa ce ai terminat de mestecat acea guma, respiratia urat mirositoare va reaparea. Asadar, tine minte ca aceste produse cu zahar nu sunt bune. Incearca, mai degraba, gume de mestecat fara zahar si foarte mentolate.

  • Fii atent la medicamentele pe care le iei

Anumite medicamente, precum antidepresivele, analgezicele si antihistaminicele pot opri producerea de saliva si iti pot usca gura. Iar asta stii deja ca duce la o respiratie urat mirositoare.

De asemenea, te ajuta daca nu vei consuma alimente cu putini carbohidrati, daca vei avea grija de greutatea ta si daca iti vei verifica amigdalele. 

Sursa foto: teotrandafir.com

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.