Cel mai bun antrenament pentru fiecare zodie

0 76

Vrei sa te apuci de sport? Dar vrei in acelasi timp sa si practici ceva care sa se potriveasca cu zodia ta? Iti spun ca ai nimerit la fix! Faci sport din placere daca stii ca ti se potriveste si nu te vei plictisi de tipul de antrenament pregatit pentru tine.

Afla ce rutina de antrenament ti se potriveste manusa in functie de zodia ta!

  • Berbec – Ciclism

Daca esti guvernat de zodia Berbc, inseamna ca esti competitiv si iti place sa faci sport in mod intens. Foloseste-ti, asadar, energia acumulata ca sa mergi cu bicicleta.

Sa faci trasee si sa dai din pedale atat in aer liber, cat si in sala de cardio, la o bicicleta de interior, este pentru tine.

  • Taur – Pilates

Tie iti place stabilitatea si esti o persoana practica. Asadar, ce sa ti se potriveasca mai bine decat un tip de antrenament care iti lucreaza in acelasi timp si trupul, si spiritul? Incearca pilates.

  • Gemeni – Antrenament prin suspendare

Obtine muschi frumosi cu ajutorul unui program de exercitii fizice prin suspensie cu ajutorul unor franghii si elastice speciale.

  • Rac – Balet

Esti sensibil. Esti intuitiv. Baletul ti se potriveste de minune. Nu trebuie sa devina un antrenament de performanta. Trebuie sa iti placa tie si sa te ajute sa te mentii in forma.

  • Leu – Zumba

Iti place sa te joci si iti place sa dansezi. De aceea, ti se potriveste foarte bine un program de zumba. Vei practica asta intr-un grup de oameni, ceea ce este grozav pentru tine, de vreme ce esti tare sociabil.

  • Fecioara – Circuit la sala

Tu ai nevoie de ceva iute si variabil. Iar un circuit efectuat la sala pe mai multe aparate va scoate untul din tine.

  • Balanta – Aerobic

Iti place sa imbini miscarile de dans cu miscarile de sport. Iti place miscare in general. De aceea, ti s-ar potrivi foarte bine un program de aerobic la sala din apropiere.

  • Scorpion – Antrenament in natura

Asemanator unui antrenament militar, acest tip de exercitiu fizic va fi grozav pentru tine. Mai ales ca un profesor dur care va striga tot felul de posturi de executat te va motiva si mai tare.

  • Sagetator – Trasee pe munte

Esti activ. Iti place natura. De ce sa nu iesi pe munte si sa incerci sa faci trasee mai putin usoare. Catara-te(cu ajutorul unui ham desigur, daca situatia este mai primejdioasa) si intra in aventura.

  • Capricorn – Box

Tu ar trebui sa te inscrii la un curs de box. Ai nevoie de un antrenament care sa iti puna toti muschii in miscare. Plus ca vei invata cateva miscari de autoaparare absolut necesare in ziua de azi.

  • Varsator – Yoga

Tu esti mai atras de partea spirituala si de meditatie. De aceea, stretchingul si yoga ti se vor potrivi de minune.

  • Pesti – Inot

Uite un antrenament grozav pentru toti Pestii. Te vei simti de minune si in elementul tau in apa, inotand. Gandeste-te doar ca iti vei elibera mintea, te vei relaxa si iti vei lucra si muschii diferiti ai trupului.

Ce mai astepti? Apuca-te de treaba!

Sursa foto: rd.com

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.