Cele mai bune alimente si smoothie-uri naturale ce te ajuta sa pierzi in greutate

Cele mai bune alimente si smoothie-uri naturale ce te ajuta sa pierzi in greutate

Toti vrem sa fim sanatosi si sa aratam (mai) bine. Toti cautam cele mai bune alimente si smoothie-uri naturale sa ne ajute sa mai pierdem cateva kilograme intr-un timp scurt. Majoritatea dintre noi vrea sa ii fie bine si sa slabeasca doar pocnind din degete. Fara prea mult efort fizic. 

Si chiar daca exista alimente naturale ce ne ajuta in acest sens, daca sunt consumate des, fara putin sport nu putem ajunge nicaieri. Cele doua notiuni sunt dependente una de cealalta.

Prin urmare, esti in cautarea celui mai sanatos lucru care sa iti asigure un corp sanatos si cu mai putine kilograme? 

Afla ca smoothie-urile vor fi mereu la moda si pot fi create din aproape orice ai prin casa. Aceste bauturi naturale ce te ajuta sa pierzi in greutate sunt super sanatoase si benefice pentru organism. Mai mult decat atat, pot grabi pierderea de kilograme mult mai bine decat orice altceva.

Citeste si:  Inlocuieste bauturile energizante din comert cu aceste sucuri naturale

Smoothie-urile pe care ti le faci chiar tu sunt bazate pe cele mai bune alimente naturale, organice, care ajuta corpul sa scape de grasimea in exces destul de rapid.

 

Uite cele mai bune alimente si smoothie-uri naturale care ar trebui sa intre in alimentatia ta zilnica

 

Urmatoarele produse sunt fie smoothie-uri naturale sub forma de reteta, fie ingrediente organice care intra in alcatuirea celor mai eficiente astfel de bauturi pentru slabit.

1. Seminte de in

Esti deja familiar cu proprietatile incredibile ale acestor seminte minuscule. Sunt bogate in fibre, pot rezolva problemele colonului si iti mentin satietatea pentru mai mult timp(odata adaugate in mancarurile tale).

2. Ghimbir

smoothie-uri naturale

Ghimbirul accelereaza metabolismul si iti satisface pofta de mancare mai bine decat orice altceva.

3. Grapefruit

Acest citric scade insulina, astfel incat corpul scapa de toate depozitele de grasime mult mai bine. Stiai ca prin consumul unei jumatati de grapefruit pe zi, poti pierde cam 500 de grame pe saptamana?

Citeste si:  Secrete de dieta din Japonia

4. Smoothie de banane

smoothie-uri naturale

Ai nevoie de:

  • 2 banane
  • 2 pere
  • 2 cani de fructe de padure
  • 350 gr iaurt integral
  • un varf de pudra de ghimbir
  • 1 jumatate cana de alune pisate
  • un varf de pudra de scortisoara
  • 4 linguri de seminte de in

5. Smoothie de portocale

Ai nevoie de: 

  • 2 portocale
  • 2 mango
  • 2 grapefruit
  • 2 banane
  • 1 jumatate cana de migdale pisate
  • 2 cani de apa

6. Smoothie verde

smoothie-uri naturale

Ai nevoie de:

  • un varf de pudra de ghimbir
  • 2 mere verzi
  • 2 cani de apa
  • 4 radacini de telina
  • 4 linguri de seminte de in

In legatura cu prepararea acestor smoothie-uri naturale, nu este deloc greu. Trebuie doar sa amesteci la fiecare in parte ingredientele, intr-un blender. Apoi sa bei cat mai des posibil.

 

Sursa foto: Pexels.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close