Cele mai eficiente alimente alcaline pentru preventia cancerului

Cele mai eficiente alimente alcaline pentru preventia cancerului

Pentru a-ti mentine sanatatea generala in parametri optimi, trebuie ca dieta ta sa constea din diferite alimente. Majoritatea dintre noi alege sa mearga pe mana suplimentelor nutritive, dar ceva natural nu este totusi mai bun? Pentru asta, afla care sunt cele mai eficiente alimente alcaline pentru preventia cancerului. 

Si totusi, daca alegi sa iei vitamine si minerale din suplimente nutritive, este recomandat sa iei vitaminele dimineata. Astfel, te vei energiza si vei avea forta toata ziua. 

Uite cele mai eficiente alimente alcaline pentru preventia cancerului, pe care ar trebui sa le iei in considerare

 

1. Legume verzi

Mult prea multa lume in ziua de azi consuma carne si alimente procesate, cumparate de-a gata. Acestea, desi sunt gustoase la o prima savurare, sunt nesanatoase si bogate in sare, zahar, grasimi si nu au aproape deloc apa. O alimentatie bazata mai mult pe aceste alimente poate face pH-ul din sange acidic.

Citeste si:  6 alimente detox care iti curata organismul eficient

Legumele verzi sunt cunoscute pentru continutul lor mare de apa. De asemenea, acestea mai au si nutrienti esentiali pentru buna functionare a corpului. Acestea sunt alimente alcaline pline de antioxidanti, numai bune asadar pentru reglarea nivelurilor pH-ului din corp.

 

2. Pepene

Pepenii au un continut ridicat de vitamina A, B6, C, potasiu, acid folic, dar si fibre. Acest mix puternic asigura corpului energia de care are nevoie pentru a functiona pe tot parcursul unei zile.

In plus, pepenele este anticoagulant, avand abilitatea de a subtia sangele si de a reduce riscul de aparitie a infarctului si a accidentelor vasculare cerebrale. Asadar, ai grija sa incluzi pepene verde, castravete si pepene galben in alimentatia ta.

 

3. Seminte si ulei de in

Semintele de in sunt o sursa buna de lignani care pot impiedica aparitia cancerului de colon, prostata si de san. In plus, si functiile rinichilor sunt imbunatatite. Aceste seminte sunt ideale pentru orice cura de detoxifiere datorita continutului mare de acizi grasi omega 3.

Citeste si:  7 produse naturale pentru o piele mereu tanara

Mai mult decat atat, semintele de in pot regla tensiunea si reduce colesterolul. Le poti consuma direct, le poti mixa in smoothie-uri sau le poti consuma sub forma de ulei. Insa, daca le vei manca in forma initiala, ai grija sa le mesteci bine.

 

4. Ulei de masline

Si uleiul de masline este un aliment alcalin grozav. Contine acizi monosaturati si vitamina E care poate duce la preventia afectiunilor legate de infarct si dureri in piept. Si la menstruatie poate fi destul de folositor acest ulei deoarece poate reduce din durerile asociate cu aceasta perioada.

 

Sursa foto: Pexels.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close