Cinci superalimente pe care ar fi bine sa le consumi in fiecare zi

Cinci superalimente pe care ar fi bine sa le consumi in fiecare zi

Sanatatea ta este extrem de importanta, asa ca daca vrei sa ai mai bine grija de tine este esential sa incepi sa consumi cat mai multe superalimente, in fiecare zi. Superalimentele sunt niste alimente cu proprietati nutritive exceptionale. De asemenea, superalimentele au o multime de beneficii pentru organismul uman. Descopera, in continuare, cinci dintre superalimentele pe care ar fi bine sa le consumi in fiecare zi.

Mierea de Manuka, un antibiotic natural

Mierea de Manuka este considerata cel mai puternic antibiotic natural, datorita vitaminelor si enzimelor pe care le are in compozitia sa. Mierea de Manuka contribuie la scaderea colesterolului rau din organism, imbunatateste sanatatea orala, lupta cu refluxul gastric si cu aciditatatea din stomac si, totodata, reduce inflamatiile si durerile cauzate de arsuri.

Uleiul de cocos te ajuta sa ai un par mai frumos

Unul dintre cele mai sanatoase uleiuri din intreaga lume este cel de cocos. Asemenea mierii de Manuka, uleiul de cocos contribuie la reducerea colesterolului rau. Printre beneficiile uleiului de cocos asupra organismului se numara arderea grasimilor, protejarea inimii, combaterea inflamatiilor si infrumusetarea parului.

Spirulina, alga minune

Spirulina este o alga verde-albastra, care contine numeroase vitamine, minerale si antioxidanti. Spirulina, care se gaseste sub forma de pulbere, fulgi sau pastille, poate fi foarte usor introdusa in alimentatie – in sucuri, salate sau prajituri. Spirulina sustine imunitatea, ne ajuta sa vedem mai bine si previne anumite infectii.

Goji, sanatate in portii mici

Fructele goji sunt foarte bune pentru cei care sufera de stres, deoarece previn aparitia starilor de oboseala si amelioreaza insomniile. Totodata, fructele goji contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine si protejeaza ficatul si rinichii. Cei care isi doresc sa aiba un sistem imunitar mai rezistent pot sa consume cu incredere micile fructe delicioase, care se cultiva atat in China, cat si in Europa.

Semintele de chia, solutia perfecta pentru energie

Nu doar spirulina, ci si semintele de cheia pot fi integrate foarte usor in alimentatie si sunt nemaipomenite in iaurturi sau in clatite. Semintele de chia reprezinta o sursa naturala de energie. Mai mult, semintele de chia au proprietati detoxifiante si amelioreaza durerile articulare, datorita acizilor Omega 3 din componenta lor.

Citeste si:  NU si DA. Ce sa mananci la pranz?
loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close