Cum să îngrijești călcâiele uscate și crăpate în 2023 – Sfatul experților

Ar putea exista și două cauze mai puțin cunoscute la mijloc. Dr. Ansell face lumină asupra posibilității unor infecții fungice precum tinea pedis – cunoscută în mod obișnuit ca piciorul atletului – și o afecțiune ereditară rară numită keratodermie. Cu aceasta din urmă, pielea de pe călcâie se îngroașă remarcabil, creând o situație inconfortabilă și stridentă din punct de vedere vizual. Merită menționat, potrivit Dr. Weimann, că se crede că keratodermia este legată de schimbările hormonale și este mai probabil să apară în timpul menopauzei.

Și acum pentru unele dezmințiri. În timp ce unii cred că o deficiență de vitamine este de vină pentru călcâiele uscate și crăpate, Anne Sharkey, DPM, un podiatru de la North Austin Foot and Ankle Institute din Austin, respinge acest lucru ca fiind rar în Statele Unite și în alte națiuni dezvoltate. Ea explică faptul că deficiențele în vitaminele E, C și B pot contribui într-adevăr la pielea uscată, dar este mai probabil ca una dintre cauzele menționate mai sus să fie cauza principală a afecțiunii dumneavoastră.

Și în ceea ce privește deshidratarea? Din nefericire, sorbirea apei din paharul Stanley nu va face minuni pentru călcâiele tale. Dr. Ansell pune lucrurile la punct, declarând că tocurile uscate și crăpate nu sunt direct legate de deshidratarea cauzată de un aport insuficient de apă. Acestea fiind spuse, simpla stingere a setei nu vă va oferi ușurare – deși nu puteți da greș dacă vă mențineți hidratată.

Când ar trebui să fiu îngrijorat de călcâiele crăpate?

Dacă afecțiunea se extinde dincolo de simpla uscăciune până la durere, fisuri sau exfoliere, este esențial să contactați imediat dermatologul și să vă asigurați o programare cât mai rapidă. După cum am discutat, aceste simptome ar putea indica o infecție sau o inflamație subiacentă care necesită atenție și tratament profesional. Când vine vorba de a le aborda pe cont propriu, remediile de acasă nu prea pot face mare lucru, dacă pot face ceva.

Cum îmi vindec călcâiele crăpate?

Dr. Ansell recomandă folosirea unei creme îmbogățite cu uree sau acid lactic. Aceasta ajută la exfolierea ușoară a straturilor exterioare de piele moartă. (Printre opțiunile foarte bine cotate și cu buget redus, se remarcă AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy). Ea favorizează cu tărie această abordare în detrimentul tehnicilor dure de exfoliere mecanică, cum ar fi fișierele pentru picioare, care prezintă riscul de a exacerba afecțiunea, de a provoca disconfort sau chiar de a duce la infecții.

Cel mai bun tratament pentru călcâiele uscate și crăpate este într-adevăr prevenirea, spune Sharkey. Aceasta implică alegerea unor pantofi bine potriviți care nu se freacă excesiv de tocuri și urmând o rutină dedicată de îngrijire a picioarelor care include înmuierea, reducerea calusurilor cu o piatră ponce și hidratarea. (FYI: Dr. Ansell susține utilizarea pietrei ponce ca tehnică mecanică, deoarece este mai puțin abrazivă pentru piele și ajută la exfolierea ușoară a pielii moarte. Doar țineți minte: „O pilă poate pătrunde mai adânc și poate provoca durere și tăieturi deschise”, spune ea).