Cum sa prevenim gripa?

0 532

Cea mai buna modalitate de a preveni gripa sezoniera este sa va vaccinati in fiecare an, dar obiceiurile de sanatate bune, cum ar fi acoperirea tusei si spalarea mainilor, de multe ori pot ajuta la stoparea raspandirii germenilor si prevenirea bolilor respiratorii, cum ar fi gripa. Exista, de asemenea, medicamente antivirale impotriva gripei, care pot fi utilizate pentru tratarea si prevenirea gripei. Sfaturile si resursele, de mai jos, va vor ajuta sa aflati pasii pe care ii puteti lua pentru a va proteja pe dumneavoastra si pe ceilalti impotriva gripei si pentru a opri raspandirea germenilor.

Evitati contactul strans

Evitati contactul strans cu persoanele bolnave. Cand sunteti bolnav, pastrati distanta de ceilalti pentru a va proteja de boli.

Ramai acasa cand esti bolnav

Daca este posibil, stati acasa de la serviciu, la scoala atunci cand sunteti bolnav. Acest lucru va va ajuta sa impiedicati raspandirea bolii altor persoane.

Acoperiti gura si nasul

Acoperiti gura si nasul cu un tesut atunci cand tusiti sau stranutati. Poate preveni imbolnavirile celor din jur.

Curatati-va mainile

Spalarea mainilor de multe ori va va ajuta sa va protejati de germeni. Daca nu sunt disponibile sapunul si apa, frecati-va pe maini cu alcool.

Evitati atingerea ochilor, nasului sau gurii

Germenii se raspandesc adesea atunci cand o persoana atinge ceva ce este contaminat cu germeni si apoi atinge ochii, nasul sau gura.

Practicati alte obiceiuri de sanatate bune

Curatati si dezinfectati frecvent suprafetele atinse la domiciliu, la serviciu sau la scoala, mai ales cand cineva este bolnav. Dormiti, fiti activi fizic, gestionati stresul, beti multe lichide si mancati alimente nutritive.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.