Cum să scăpăm rapid de supărari

0 918

Cu toții trecem uneori prin momente mai grele cănd simțim că supărările ne apasă și că nimic nu este la locul lui.

O despărțire de persoana iubită, probleme la serviciu, o ceartă  cu un prieten sau pur și simplu o zi mai grea, pot deveni motive pentru a ne umple de supărari și a ne tulbura echilibrul sufletesc, iar uneori ajung să ducă la insomnii, dureri de cap și chiar boli fizice și psihice.

Primul lucru pe care îl putem face în aceste perioade este să ne eliberăm de energia negativă pentru a putea scăpa de toate supărarile iar pentru asta există mai multe metode.

Ar trebui să îmi fie rușine dacă plang?

Începe prin  a plange, dacă supărarea este recentă va trece imediat. Plansul este considerat de către mulți un semn de slăbiciune dar în realitate elimină tensiunea și te poate salva chiar de un atac celebral.

Lovește o perna, strigă, aleargă, scrie o listă cu toate supărarile pe care apoi să o rupi în bucăți… toate acestea îți vor scoate furia și te vor scăpa încet de supărări fie ele mari sau mici

Să nu uităm de relaxare

Este important să ne alocăm oricat de puțin timp pentru persoana noastră mai ales într-o perioadă mai grea. Poate fi vorba de un ceai aromat băut în mijlocul naturii, o plimbare în aer liber sau de o baie cu spumă și muzică relazantă. Aceste obiceiuri aduc un pus de relaxare și ne detașeaza de orice supărări am avea.

Lucurile nu sunt niciodată atat de rele precum par, așa că să nu uităm să ne îndreptăm atenția către lucrurile frumoase iar supărările vor dispărea.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.