Cum se face aromaterapie cu ajutorul uleiurilor esentiale

0 1.154

Foarte multe dintre problemele mai mult sau mai putin grave pot fi rezolvate folosind diferite remedii naturale. De exemplu se cauta deseori uleiuri esentiale aromaterapie pentru un somn mai odihnitor dar si pentru relaxare. Si exista o multime de uleiuri care au aceste efecte.

Aromaterapia este una dintre cele mai simple metode de relaxare, dar totodata si una dintre cele mai eficiente. Principalul sau avantaj este acela ca ne putem bucura de beneficiile sale in timp ce facem alte acitivtati.

Cum se poate folosi aromaterapia

Aromaterapia se poate realiza in trei modalitati principale: prin aplicare topica, prin inhalare sau prin ingestie.

Aromaterapie prin aplicare topica

Aromaterapia prin aplicare topica presupune utilizarea uleiurilor esentiale pentru realizarea masajului. Uleiurile trebuie insa diluate inainte de masaj cu un ulei vegetal folosit pentru masaj sau chiar cu o crema cu acelasi rol. Astfel, uleiurile esentiale sunt absorbite prin piele, iar mai apoi circula in tot corpul.

Aromaterapie prin inhalare

Putini sunt cei care isi fac timp pentru a merge la masaj. Pentru aceia, una dintre cele mai bune metode de aromaterapie este cea de inhalare. Aromaterapia prin inhalare se poate face cu ajutorul unui difuzor de aroma (care de cele mai multe ori foloseste ultrasunete). Practic, aceste aparate difuzeaza uleiurile esentiale sub forma unor particule in aer, iar apoi acestea sunt inhalate in mod natural.

Aromaterapia prin ingestie

Aromaterapia prin ingestie este cea mai putin populara metoda. Aceasta se face doar la recomandarea medicilor specializati in aromaterapie.

Ce sunt uleiurile esentiale

Exista o multime de uleiuri esentiale care pot fi folosite pentru aromaterapie. Dar ce sunt acestea de fapt?

Uleiurile esentiale sunt niste substante naturale aromatice, care au fost extranse din diferite organe ale plantelor naturale (seminte, radacini, flori, frunze). De cele mai multe ori se foloseste distilarea pentru obtinerea lor. Acestea au fost folosite inca din cele mai vechi timpuri pe post de remediu pentru diferite afectiuni.

Care sunt cele mai populare uleiuri esentiale pentru aromaterapie

Oferta de uleiuri esentiale pentru aromaterapie este una foarte bogata. In general, fiecare persoana alege uleiul in functie de proprietatile acestuia, precum si in functie de nevoile pe care aceasta le are. De asemenea, decizia de alegere a unui ulei pentru aromaterapie mai tine si de propriile preferinte pentru anumite arome.

Iata insa o lista cu cele mai populare uleiuri esentiale pentru aromaterapie, dar si proprietatile acestora:

  • Ulei esential de arbore de ceai (Melaleuca): are efect antibacterian, antiviral, antifungic si totodata potential antialergic;
  • Ulei esential de eucalipt: benefic in cazul multor probleme respiratorii;
  • Ulei esential de lavanda: are proprietati care vizeaza in primul rand sistemul nervos dar totodata este benefic si pentru piele;
  • Ulei esential de cimbru: unul dintre cele mai bune uleiuri cu actiune antibacteriana;
  • Ulei esential de lemn de cedru: rol calmant, foarte bun pentru combaterea stresului si a anxietatii;
  • Ulei esential de iasomie: are un miros dulce ce amelioreaza depresia;
  • Ulei esential de menta: imbunatateste starea de spirit;
  • Ulei esential de lamaie: bun pentru tratarea problemelor digestive sau cele de circulatie.

Ce uleiuri sa NU folosesti pentru aromaterapie

Aromele reprezinta un criteriu important atunci cand alegi uleiurile esentiale pe care sa le folosesti. Fereste-te insa de uleiurile pentru aromaterapie care au denumiri mai putin „naturale”. Vei gasi in comert si uleiuri cu nume de genul „flori de vara” iar acestea sunt foarte probabil sintetice. Uleiul ar trebui sa aiba doar numele plantei din care a fost extras.

Chiar daca optezi pentru un ulei natural, asta nu inseamna ca nu exista nici un risc. De asemenea nu se recomanda folosirea uleiurilor esentiale dupa ureche, sfatul nostru fiind sa apelezi la un specialist in aromaterapie.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.