Curățenia din casă, benefică pentru sănătate

0 258

Dezordinea creează tulburare în viața ta; haine, jucării, cărți, ziare și alte obiecte împrăștiate prin casă pot duce la probleme de sănătate. Dezorganizarea este stresantă și pentru creier, însă iată câteva motive pentru care curățenia și ordinea din casă este vitală pentru starea generală de sănătate.

Reduce stresul. Dezorganizarea din casă poate crește riscul de deprimare, pentru că este lucrul pe care-l vezi mereu și care-ți spune că iar nu ți-ai atins obiectivul. Un studiu publicat în domeniul psihologiei arată că femeile care s-au simțit ”copleșite de treburile casnice” au avut fluctuații de cortizol, un hormon asociat cu efecte negative asupra sănătății. Constatările au fost relevante pentru că nivelul de cortizol cauzează depresie, anxietate și tulburări de dispoziție și dacă este legată de dezordine, arată valoarea unei ordini în viața ta. Așadar, curățenia și ordine din casă te ajută să te eliberezi de stres.

Te face productivă. ”Mulți oameni spun că sunt copleșiți de dezordinea lor”, a explicat Lynne Gilberg, organizator profesionist într-un interviu pentru webmd.com. Acest lucru duce la o amânare și confuzie suplimentare din cauza evitării lor. În plus, dezorganizarea micșorează abilitățile de luare a deciziilor, pentru că pur și simplu nu simți nevoia de a face curățenie. Dar poți începe prin a face curat pe birou, chiar și la locul de muncă, apoi continuă în fiecare cameră din locuință. Vei observa că vei deveni mai productivă și când vei vedea rezultatele, vei începe să faci acest lucru și în alte domenii ale vieții.

Creează un mediu curat. Cu grămezi de hârtii, haine sau gunoi, acarienii pot prospera în acest mediu. „Acarienii sunt mici rude microscopice ale păianjenului și trăiesc pe saltele, lenjeria de pat, mobilier tapițat, covoare”, scrie Medicine.net. Simptomele de alergie la praf sunt similare cu alergiile la polen . Praful poate contribui, de asemenea, la reducerea calității aerului și poate duce la alte alergii. Alege să ai o casă curată și cu un aer prospăt.

Îți îmbunătățește sănătatea.Lipsă de ordine în viața ta poate duce la depresie, hipertensiune arterială, ulcer, boli de inimă și creștere în greutate. Din moment ce dezordinea accentuează funcția creierul, el caută modalități de a face față iar una dintre aceste căi îi solicită confortul prin mâncare. Este mult mai probabil să recurgi la alimente de confort sau la supraalimentare, dar ordinea din casă te ajută să te simți mai bine și să previi afecțiunile.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.