De ce este important să respiri corect?

0 13

Ai stat vreodată şi ai analizat modul în care respiri? Te-ai gândit că respiratul poate juca un rol important pentru starea ta de sănătate? Cu siguranţă nu ţi-a trecut prin minte că respiratul alert poate duce la boală, sau mai exact te poate face să înţelegi modul prin care se infiltrează şi coagulează boala în corpul tău.

Studiile recente au scos la iveală mai multe afecţiuni ce îşi au obârşia în primul rând în felul de a respira. Este vorba de senzaţiile de asfixiere, lipsa de concentraţie, colon iritabil. Toate au o strânsă legătură cu modul în care respirăm şi toate se pot amplifica dacă nu luăm măsuri.

Fiona Troup, fizioterapist la o clinică din Londra, ţine să precizeze că adulţii care respiră alert, de peste 20 de ori pe minut, ar trebui să ia în considerare că furnicăturile de la nivelul degetelor sau chiar asfixierea provin de aici. Dacă nu respirăm corect, atunci cu siguranţă vom avea probleme. Şi totul porneşte de la faptul că persoanele care trag aerul pe gură, în loc să inspire lent, ca să conducă aerul până la plămâni, se grăbesc şi astfel nu ajută creierul să se oxigeneze, ba chiar nivelul dioxidului de carbon din sânge începe să scadă, ceea ce se poate traduce printr-o serie de disfuncţii la nivelul muşchilor, precum şi al sistemului nervos. Irascibilitatea şi ameţelea  fiind provocate fix de acest lucru! Însă, cu toate acestea, dacă o persoană are un ritm respirator alert, atunci cu siguranţă, înainte de tot ce am expus mai devreme, are o problemă la plămâni. Medicii sugerează să numeri dacă depăşeşti cifra magică 20 pe minut, atunci când respiri, iar dacă se întâmplă să o faci, cu siguranţă trebuie să-ţi faci o serie de analize.

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.