De ce ne dor articulatiile cand afara este frig

0 76

De ce ne dor genunchii cand este ger afara? Departe de a fi un mit, legatura dintre starea articulatiilor si a vremii este dovedită stiintific.

Cand este frig  afara, 90% dintre persoanele care au avut la un moment dat dureri articulare vor simti din nou durere. Una dintre cauzele durerilor articulare o reprezinta bolile reumatice. Acestea afectează 30% din populatia tarilor dezvoltate. Odata aparute, durerile articulare sunt amplificate si de statul prelungit in picioare, dar si de eforturile fizice sustinute care duc la intensificarea acesteia.

„Este vorba de vascularizatia la nivelul capsulei articulare care, fiind redusa din cauza frigului, nu mai avem sange suficient, nu exista oxigen suficient si atunci tot ceea ce se intampla la nivelul capsulei articulare produce dureri. Orice persoana este predispusa, in special persoanele in varsta, sportivii de peformanta, persoanele supraponderale. Este foarte important sa stim cum sa ne alimentam in aceasta perioada si cum sa ne hidratam, fapt ce ne-ar putea ajuta sa prevenim aceste dureri. Colagenul este unul dintre constituientii importanti in alimentatie, de asemenea cei doi litri de lichide pe zi sunt foarte importanți. De asemenea, este foarte important sa avem o alimentatie echilibrata, bogata in proteine si carbohidrati, din toate cate putin. Sportul ajuta la mentinerea si cresterea mobilitatii articulare, iar o articulatie mobila este o articulatie mai putin dureroasa.” ne explica Olivia Țimnea, medic primar medicina sportiva.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.