De ce sa consumi telina mai des?

0
20
telina
Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

Toti nutritionistii si doctorii din lume iti vor recomanda in orice dieta posibila introducerea de fructe si legume. Adesea acestea au valori nutritive foarte mari si sunt indicate pentru sanatatea organismului sau pentru cresterea nivelelor de energie din corp. Printre cele mai bune legume si verdeturi pentru dieta se afla si telina.

De ce este telina atat de indicata intr-o alimentatie sanatoasa?

  • Ajuta la slabit

Nu stiai? Aceasta leguma este plina de fibre si tare satioasa si trebuie sa mai stii ca are si foarte putine calorii. O poti toca, o poti da prin razatoare, o poti fierbe pentru salate, borsuri, super creme sau alte retete inventate de tine.

  • Telina reduce inflamatiile

Te doar oasele sau incheieturile? Ai nevoie de ceva natural care sa te ajute in acest sens. Ei bine, afla ca aceasta leguma este un aliment natural antiinflamator.

  • Te calmeaza

Da, nu este ca ceaiul calmant, insa are cam aceleasi efecte asupra organismului tau. Te elibereaza de stres deoarece contine minerale precum magneziu. Ai probleme cu somnul? Tot telina te poate ajuta si aici, deoarece ajuta la calmarea sistemului nervos.

  • Scade tensiunea arteriala

Aceasta leguma contine un compus activ care este demonstrat ca ajuta la sporirea sanatatii circulatorii. Cel mai bun remediu in privinta asta este telina cruda.

  • Contine saruri esentiale

Nu sarea aceea care este interzisa a fi consumata prea mult. Sarea din telina este organica si foarte importanta pentru sanatatea ta generala.

  • Telina este buna pentru vedere

Da, ca si morcovul. Aceasta leguma contine multa vitamina A, o vitamina care este responsabila de protejarea ochilor in fata inrautatirii vederii. Si cum in ziua de azi suntem numai cu ochii in tablete, telefoane si televizoare, ar trebui sa o introducem in alimentatia noastra cat mai des.

Asadar, te-ai hotarat acum pentru ce sa consumi mai multa telina sau mai ai nevoie si de alte motive?

Sursa foto: foodstory.ro

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

LĂSAȚI UN MESAJ