De ce trebuie sa mancam asezati la masa

0 41

Esti mereu pe fuga? Nu-ti acorzi timpul necesar pentru servirea mesei in liniste, asezat pe scaun? Mancatul in picioare este mai nociv decat ai crede. De la modul in care are loc digestia pana la numarul de calorii retinute, servirea mesei de jos asigura un stil de viata mai sanatos

Digestia este mult mai buna

Daca vrei sa te bucuri din plin de o masa copioasa, afla ca digestia joaca un rol important. De aceea, este indicat sa te asezi cat mai confortabil si sa uiti de griji. Disconfortul psihic nu rezoneaza foarte bine cu procesul de digestie. De fiecare data cand mananci din picioare, organismul tau percepe aceasta pozitie ca fiind una determinata de stres. Vei resimti adesea crampe, dureri abdominale sau dureri de cap, cauzate de faptul ca procesul de digeste este bruiat de starea falsa de stres cu care organismul tau se confrunta.

Te bucuri de mancare

De multe ori, cand mancam stand în picioare, suntem concentrati pe alte acţiuni. Daca te grabesti undeva, iar in mana tii o felie de pizza, atentia este impartita intre mai multe lucruri, in acelasi timp: faptul ca esti in intarziere, balta peste care trebuie sa sari, felia de pizza, culoarea rosie a semaforului. In schimb, savurand de jos o felie de pizza, ii poti simti cu adevarat gustul desavarsit. Simti altfel blatul rumenit, rosiile sunt parca mai gustoase, iar condimentele se combina mai bine intre ele.

Iti da o stare de bine

Incearca sa mananci pe cat de mult posibil alaturi de alte persoane. Mesele intre colegi sunt mereu presarate cu glume si discutii interesante. Toate acestea iti ofera o stare de bine, iar un psihic bun conteaza enorm pentru ca digestia sa aiba loc in cele mai bune conditii. Este bine sa mananci mereu in acelasi loc, atat acasa, cat si la birou.

Alege scaunul pe care te simti cel mai bine, ca sa te relaxezi atunci cand mananci. Bucura-te cat mai mult de mese sanatoase, mai ales atunci cand esti la munca. Este important ca organismul sa poata procesa rapid mancarurile usoare, iar tu sa ramai fresh pana la finalul programului. Nu in ultimul rsnd, fa-ti timp sa te bucuri de mancarea pe care o savurezi. Fie ca mananci un croissant sau de un fel mai sofisticat de mancare, bucura-te pe deplin de aceasta experienta.

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.