Dieta cu apa – avantaje si dezavantaje

0 45

Din ce in ce tot mai populara, dieta cu apa are si o serie de dezavantaje de care este recomandat sa tii cont.

Sigur nu ai auzit doar o singura data „atunci cand iti este foame bea apa”, asta din cauza faptului ca de multe ori senzatia de foame poate fi confundata cu deshidratarea, setea mascata si lipsa organismului de lichide.

O astfel de dieta cu apa se presupune ca are prin avantaje pierderea in greutate fara a depune un efort foarte mare, o detoxifiere a organismului facila, un ten mai curat datoria absentei alimentelor mai ales a celor de tipul fast food si mai multa energie.

Un prim lucru trebuie precizat si anume ca dieta cu apa presupune ca pe parcursul a cel putin unei zile maxim 2 sa nu consumi nimic altceva decat apa plata. Astfel vei observa ca a doua zi cand te vei urca pe cantar ca datorita meniului din ziua anterioara si anume infometarea ai pierdut un anumit procent din greutatea ta. Ei bine acest procent din pacate este pierdut din masa ta musculara, lucru deloc recomandat, deoarece organismul tau are nevoie de masa musculara pentru a mentine un echilibru si articulatiile sanatoase.

Un alt subiect sensibil si care atinge o masa mare de oameni este acela al luptei impotriva procesului natural de imbatranire, aceasta dieta nu are nicio legatura cu incetinirea acestui proces, fiind un proces ireversibil si bineinteles nu este tocmai o metoda buna pentru a scapa de surplusul de kilograme.

Sanatatea ta are nevoie de miscare constanta, alimentatie echilibrata si odihna pentru ca astfel organismul tau sa aiba suficient timp la dispozitie pentru a se regenera dupa o zi destul de solicitanta.

Chiar daca aceasta dieta te indeamna sa nu iti mai bati capul cu numarul caloric ingerat sau cu mesele sistematizate, trebuie sa inveti sa iti asculti si sa iti cunosti corpul pentru a-i pune la dispozitie tot ce are nevoie pentru a te sustine in activitatile tale zilnice.

In plus, tine cont de faptul ca la finalul acestei diete care se bazeaza doar e infometare, imediat ce vei reveni la obiceiurile tale reversul medaliei iti va aduce un surplus si mai mare de tesut adipos deoarece organismul va asimila absolut orice ii vei da de teama sa nu mai treaca printr-un asemenea soc.

Pericolul dietelor drastice

In momentul in care nivelul caloric oferit organismului este scazut o perioadă indelungată, cum vei reveni la meniul anterior vei avea tendinta de a consuma si mai multe calorii si asta din cauza mentalitatii ca poti oricand sa revii la o dieta fulger care sa iti rezolve problema indicata de cantar. Acest fenomen va contribui enorm la crearea unei dependente de diete minune si te vei confrunta cu tulburari alimentare si obsesive fata de mancare.

Pentru a te bucura de starea de sanatate ai nevoie de o musculatura bine dezvoltata iar asta se obtine printr-o alimentatie echilibrata si sport efectuat regulat.

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.