tezyo.ro - by OTTER Distribution

Dieta cu pepene verde, o metodă dulce și rapidă pentru a slăbi vara aceasta

Pepenele verde este deja în supermarketurile românești, ceea ce înseamnă că de acum înainte poți să te bazezi pe el dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, vara aceasta. Acum este momentul, așa că încearcă și tu dieta cu pepene verde.

Si dacă vei urma îndeaproape dieta cu pepene verde, vei reuși să topești minimum cinci kilograme într-o săptămână. În plus, organismul tău se va detoxifia.

Dieta cu pepene verde are două etape. În prima parte, trebuie să consumi preț de trei zile doar pepene verde, echivalentul a maxim trei kilograme. În cele trei zile, vei observa că vei topi trei kilograme, iar organismul tău va elimina toxinele într-un ritm rapid.

Ce-a de-a doua etapă a dietei presupune să consumi trei mese pe zi, iar pepenele roșu să devină gustarea dintre acestea. De exemplu, la micul dejun mănâncă un bol de cereale integrale cu lapte și o felie de brânză. La prânz, poți încerca carnea de vită, pui sau pește și o salată, conform kudika.ro. La cină, vei mânca pepene verde. Între mic dejun și prânz, vei consuma 2-3 felii de pepene, în loc de gustare.

Descoperă meniul pe zile a dietei cu pepene verde:

Prima zi

Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu
Prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene
Cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu
La gustare, se consumă 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci
A doua zi

Mic dejun: o felie de pepene roşu şi o cafea sau un ceai verde.
Prânz: 150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de pepene.
Cină: 60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.

A treia zi

Mic dejun: O felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: 100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene.
Cină: 100 de grame de peste pe grătar, 100 de grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.

A patra zi

Mic dejun: o felie de pepene roşu, o cafea sau un ceai verde şi o felie de pâine prăjită.
Prânz: 50 de grame de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu.
Cină: o salată de legume şi pepene roşu pe săturate.
A cincea zi

Mic dejun: două felii de pepene roşu.
Prânz: supă crema de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu.
Cină: 3 cartofii medii la cuptor şi două felii de pepene roşu
A șasea zi

Mic dejun: 3 felii de pepene roşu.
Prânz: carne de vită fiartă şi pepene roşu pe săturate.
Cină: o felie de pâine integrală, brânză de vaci şi 3 felii de pepene roșu
Ca să te poți bucura de cele mai eficiente efecte, trebuie să respecți regulile acestei diete cu strictețe și nu uita, ca de fiecare dată când ți se face foame să mănânci o felie de pepene verde.

sursa glow.ro

esteto.ro

Loading...
loading...

Citește și
Loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.