EFECTELE BENEFICE ALE CAFELEI

0 117

Unul dintre cele mai frumoase momente dimineata este cel in care iti servesti cafeaua alaturi de cei dragi.

Aceasta bautura este consumata in toata lumea si fiecare are o preferinta atunci cand cumpara cafea. Se spune ca nu este buna pentru sanatate deoarece duce la cresterea tensiunii dar si ca ofera multe beneficii naturale.

Cafea consumata intr-o cantitate moderata este benefica pentru organismul nostru.

În general, consumul de cafea moderat nu prezintă nicio consecință negativă pentru organism. În schimb, băutorii de cafea în mod excesiv tind să dezvolte o toleranță mai mare la alcaloizii din cafea, la fel ca la orice alt medicament. De aceea, cei care beau două sau mai multe cești de cafea pe zi sunt cu mult mai puțin afectați de această băutură decât cineva care nu este obișnuit să bea mai mult de una.

Cateva dintre efectele benefice ale cafelei sunt:

  • Cofeina continuta in cafea stimuleaza sistemul nervos si amelioreaza, pe termen scurt, starea de oboseala.
  • Cafeaua stimuleaza functiile digestive si are efect purgativ si diuretic.
  • Incidenta bolilor cronice de ficat este mai redusa in cazul celor care consuma macar doua cani de cafea pe zi.
  • Cafeaua este recomandata persoanelor hipotensive.
  • Proprietatile sale o recomanda si in ameliorarea simptomelor unor boli precum Parkinson si Alzheimer.
  • Exista si diete care au la baza cafeaua.

Cum să bei cafeaua într-un mod sănătos:

Evită adăugarea de lapte, smântână sau prea mult zahăr în cafea. În schimb, optează pentru câteva picături de lapte degresat, stevie sau zahăr brun. Acestea vor reduce aportul de calorii. Nu înlocui micul dejun cu mai multe cești de cafea ca o modalitate de a „păcăli” stomacul. Corpul are nevoie de vitamine, pe care le luăm din fructe, cereale și produse lactate.

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.