Efectele negative ale unei vieti sedentare

Un stil de viata inactiv poate duce la o multime de neplaceri cauzate unui individ. Chiar si mai important decat atat, stresul mental si epuizarea fizica care nu sunt avute in atentie, pot cauza si mai mult rau sanatatii generale a unei persoane. Nu este un lucru neobisnuit si rar intalnit in ziua de azi. Ba chiar are prea mult de-a face cu definitia traiului unui om oarecare. Cum se exercita o viata sedentara asupra noastra?

Exista prea multa lume in jurul nostru(sau putem fi chiar noi) care neglijeaza activitatea fizica si este implicata in prea multa munca efectuata de la birou, stand pe scaun. Si mai rau de atat, pana si cititul, privitul la televizor, odihna si statul la calculator pot fi incluse in definitia unui stil de viata sedentar.

Citeste si:  Irina Shayk arata incredibil la doar 3 saptamani de la nastere

Asta nu inseamna ca ar trebui sa incetam sa mai facem ce ne place, insa ar trebui sa acordam o atentie mult mai mare exercitiilor fizice si miscarii zilnice. Reclamele acelea de la televizor, in care ni se spune sa facem miscare cel putin 30 de minute pe zi, sunt printre singurele care au dreptate.

Efecte ale unei vieti sedentare

  • Chiar daca se spune ca odata cu varsta ne pierdem vitalitatea si pofta de viata, dar si sanatatea noastra se deterioreaza, asta nu se intampla doar asa la modul general. Exista si persoane adulte care se simt foarte bine in corpul lor si nu sunt bolnave, avand o energie de invidiat. De ce? Pentru ca inca din anii tineretii au avut un stil de viata sanatos. Au facut miscare regulata, dar si au avut grija sa nu cada in plasa inactivitatii cerebrale.
  • Activitatea fizica este ca un accelerator care misca totul in corp. Asigura calea oxigenului, pompeaza sangele, asigura nutrienti de care avem nevoie si de asemenea are de-a face cu regererarea celulelor.
  • Atunci cand faci sport, catusi de putin, transpiri mult si astfel toxinele din corp sunt eliberate. Trebuie sa mai stii ca activitatea efectuata in aer liber, in bataia soarelui, ofera cai de vindecare naturala corpului si ne imbunatateste sanatatea generala, dar si buna dispozitie.
Citeste si:  Ce sa NU cumperi de la second hand

Sursa foto: fitness.com.ro

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close