Evita aceste alimente atunci cand iti este rau!

Diferitele situatii prin care trecem zi de zi nu fac decat sa ne inrautateasca starea de sanatate. Sau pot sa ne aduca exact acolo unde nu vrem sa ajungem: la depresie, la inactivitate sau la lipsa poftei de viata. Pentru ca fiecare astfel de crize din viata noastra necesita anumite tratamente, ajungem sa luam medicamente, sa ne odihnim mai mult sau sa incepem sa urmam o serie de obiceiuri alimentare corecte.

Chiar daca alimentatia este neglijata de cele mai multe ori, tocmai ea este raspunsul la problemele noastre. Diferitele produse neluate in seama pana atunci sunt apreciate la adevarata valoare, pe cand alimentele cu care ne alinam altadata durerea sunt excluse de pe lista.

Ce nu ai voie sa consumi daca esti constipat?
Constipatia se poate datora unui consum inadecvat de apa si de fibre, intreruperii unei diete sau a unei rutine alimentare, exercitiilor fizice nepotrivite sau unui consum in exces de produse lactate sau pe baza de lapte.

Citeste si:  Crezi ca energizantele baute zilnic iti fac bine? Vezi ce risti daca consumi asemenea bauturi!

Evita, asadar urmatoarele alimente atunci cand te afli intr-o asemenea perioada delicata:

  • Alcool
  • Zahar
  • Produse lactate
  • Ciocolata
  • Suplimente pe baza de fier

Ce alimente sa eviti atunci cand ai nasul infundat?
Stii prea bine, aceasta perioada mai rece din an, care face trecerea de la vara la iarna, poate fi destul de capricioasa. Asadar, fie racesti, ai nasul infundat, te doare in gat, fie incepe sa te doara capul. Si in aceasta situatie esti indrumat sa iei medicamente usoare, pastile de gat, sa bei ceaiuri sau sa faci bai fierbinti la picioare.

Insa, alimentele de care trebuie sa te feresti atunci cand esti racit si ai nasul infundat sunt urmatoarele:

  • Zahar
  • Produse lactate
  • Alcool
  • Alimente bogate in grasimi sau alimente solide

Ce trebuie sa excluzi din alimentatie atunci cand iti este greata?
Greata iti este cauzata, mai ales, in timpul calatoriilor lungi sau drept rezultat al raului de miscare sau de inaltime. Dar poate fi si un efect advers in urma tratamentelor medicamentoase diverse, in cazul unei raceli puternice sau chiar in perioada sarcinii.

Citeste si:  Cele mai bune antibiotice naturale care nu dauneaza sistemului digestiv

Ce nu ai voie sa consumi acum, pentru a nu-ti inrautati starea, afli de aici:

  • Sucuri acidulate
  • Zahar
  • Cafea
  • Alcool
  • Alimente bogate in grasimi

Chiar daca exemplificate au fost doar trei cazuri in care ne poate fi rau si ce ar trebui sa evitam a consuma atunci, urmatoarele produse alimentare ar trebui evitate in permanenta, pentru o stare generala de bine.

  • Alimente prajite
  • Alimente foarte condimentate
  • Sucuri cu acid
  • Bauturi energizante
  • Alcool
  • Alimente cu un continut mare de zahar

De asemenea, pentru tratarea oricarei stari de rau, este bine a evita experimentarea cu medicamente nerecomandate de doctor sau alte tratamente alternative sugerate de persoane necalificate.

Intotdeauna, a preveni inseamna mai bine decat a trata!

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close