Factori incredibili de destresare pentru barbati. Ce sa faci ca sa iti fie bine

Factori incredibili de destresare pentru barbati. Ce sa faci ca sa iti fie bine

Orice nimic din viata asta ne poate pune intr-o situatie stresanta, si asta chiar daca suntem barbati sau femei. Pur si simplu nu conteaza! Daca este sa te gandesti, stresul nu pare cine stie ce problema, insa daca acest lucru se intampla frecvent in vietile noastre, atunci poate sa devina un motiv temeinic de ingrijorare. Asadar, suntem mereu in cautare de factori de destresare care sa ne faca sa ne simtim mai bine.

Uite cativa factori incredibili de destresare pentru barbati

  1. Deconecteaza-te de la tot pentru ceva timp

    Nu ma refer aici la a inchide totul si a pleca intr-o vacanta pe o insula pustie unde sa fii doar tu, soarele si apa, desi nu suna rau nici asta. Ma refer la a te deconecta cateva ore bune de tot ceea ce tine de telefoane, televizor, tableta si chiar masina. Daca este cald afara, iesi pe terasa sau in gradina si bucura-te de soare, de vreme si de natura. Sau ramai in casa pe canapea ori in pat, intinde-te si relaxeaza-te, eliberandu-ti in acelasi timp si mintea de tot.

  1. Renunta odata pentru totdeauna la viciile tale

Toata lumea cunoaste ca acesta este unul dintre acei factori incredibili de destresare care chiar dau rezultate, insa nimeni nu vrea sa il aplice. Unele persoane chiar beau, fumeaza sau iau droguri usoare tocmai pentru ca zic ei ca i-ar ajuta sa lupte contra stresului. Insa, aceste asa zice stimulente cresc tensiunea, intrerup somnul normal si inrautatesc situatia. Nu crezi asta? Nu ai observat deloc ca sistemul tau imunitar este varza? Ei bine, poate ca ar fi cazul sa si pui in aplicare renuntarea la viciile tale.

  1. Mediteaza sau fa sport

    Vei zice ca meditatia suna ca unul dintre acei factori de destresare pentru femei, insa exista si barbati la fel de multi care fac asta. A medita purin nu inseamna ca trebuie sa faci de acum yoga sau sa mergi pana in Tibet sa ii intalnesti pe calugarii intelepti de acolo. De fapt, meditatia este un exercitiu simplu pentru o minte limpede. Pur si simplu gaseste o zona linistita si fara turbulente de orice fel, aseaza-te undeva si incepe sa iti golesti mintea de toate energiile negative. Sau gandeste-te mai bine la viata ta, la cum arata aceasta si la cum poti face sa fie si mai bine. Daca nu iti place acest lucru, atunci fa sport. La asta stii ca suntem buni!

  1. Fa sex sau dragoste mai des

    Da, este important sa ai si o partenera stabila pentru asta, insa poate ca ar fi cazul sa iti gasesti pe cineva mai bun in viata ta si sa termini cu statutul de burlac. O iubita iti va aduce multe avantaje in viata, datorita felului ei de a fi, a pasiunilor comune, a faptului ca va avea grija de tine, dar si din considerente legate de viata amoroasa.

  1. Asculta muzica, razi mai mult

    Stiai ca muzica si rasul sunt doi dintre acei factori incredibili de destresare pentru toata lumea? Este adevarat ca nu sunt doar pentru barbati, insa ne ajuta si pe noi la fel de mult sa ne descarcam si sa ne simtim mai bine in perioadele incarcate. Asadar, da muzica mai tare sau iesi in club alaturi de prieteni sau singur. Astfel vei apuca sa si razi cu ei sau chiar sa iti gasesti o iubita pe masura ta, careia sa ii placa aceleasi lucruri ca tine.

Uite asa vei impusca mai multi iepuri dintr-o lovitura si iti vei face si viata mai frumoasa. Tu ce factori incredibili de destresare pentru barbati, in special, cunosti?

Sursa foto: bunadimineata.ro

Citeste si:  Ai peste 25 de ani? Inceteaza sa mai faci urmatoarele lucruri!
loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close