Mersul lent este benefic?

0 6

Una dintre problemele frecvente pe care le avem este cea legată de greutate. Chiar dacă împotriva obezităţii nu s-au găsit soluţii ferme, mai existe şi anumite lucruri pe care le facem şi în aceeaşi măsură nu le conştientizăm. De cele mai multe ori, preferăm să alegem calea cea mai uşoară şi astfel să ne îngreunăm modul de viaţă.

Poate că nu dăm importanţă, dar felul în care ne deplasăm, cum mergem este strâns legat de sănătate. Specialiştii Universităţii din Pittsburgh  au avut ideea interesantă de a face un studiu care implică analiza mersului. S-a constat că cei care merg cu 0,5 metri pe secundă au o speranţă medie de viaţă, iar cei care se deplasează cu 0,9 metri pe secundă aveau şi peste 75 de ani, deci o speranţă de viaţă mult mai ridicată.

Proiectul de cercetare implică datele culese de la 34.000 de adulţi de 65 de ani, sau  chiar mai vârstnici.  Proiectul îşi propune să scoată în evidenţă că mersul poate influenţa modul de viaţă, şi chiar poate ajuta un om cu o greutate peste medie să-şi refacă viaţa. Este important, spun cercetătorii, să alocăm mersului cât mai mult timp şi astfel să ne ajutăm pe noi înşine. Mai multă mişcare se poate traduce prin mai multe calorii arse, o dezvoltare corespunzătoare a masei musculare, dar şi întărirea metabolismului, a imunităţii.

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.