Metode de a-ti scapa tenul de efectele stresului

0 146

Dermatologii iti vor spune ca atunci cand esti stresat, nivelul hormonilor cortizol si adrenalina poate crea o adevarata avalansa inflamatorie in organismul tau. Iar aceasta poate cauza efecte adverse. Este foarte probabil sa te simti balonat si sa iei in greutate. Insa, efectele stresului se pot rasfrange si asupra tenului tau. Si atunci pot aparea probleme ale pielii precum acneea si diferitele eczeme.

Din fericire, exista solutii pentru a scapa de problemele tenului. Dar mai ales exista solutii de a scapa de stres in primul rand. Caci daca scapi de stres, scapi si de celelalte probleme asociate cu acesta.

Cum pot fi combatute efectele stresului?

  • Stai mai putin pe dispozitivele tehnologice din dotare. Prea multa social media si prea mult butonat zilnic poate duce la crearea de stari anxioase. Doar nu vrei sa te compari cu vietile altora sau sa te amarasti ca unii sunt pe cine stie unde si castiga mai multi bani decat tine. Fa un detox digital cel putin odata pe saptamana.
  • Fii realist. Oamenii realisti sunt deseori si oameni fericiti. Ei stiu ca viata nu este tot timpul roz si stiu, de asemenea, sa se bucure de cele mai mici placeri. Mai bine ti-ai impune scopuri realizabile in viata si ai incerca sa le implinesti.
  • Fa sport. Nu este nevoie sa mergi la sala daca nu iti place. Iesi cu bicicleta prin parc sau padure. Fa cateva exercitii fizice in casa. Du-te si inoata sau fa bicicleta la propriul dispozitiv pe care il ai in casa. Fa miscare in felul in care iti face placere.
  • Iesi si bucura-te de natura. Iesi afara si aeriseste-ti corpul si creierul. Indiferent de anotimp, vei da peste o vreme diferita, peisaje altfel si aer proaspat. Ideal ar fi totusi sa te plimbi intr-un spatiu verde cum ar fi un parc, o padure, langa o apa sau pe un munte.
  • Incepe sa adopti si alimente verzi in dieta ta. Mancarurile cu prea multa sare si zahar dauneaza nu numai siluetei, ci si pielii tale. In plus, nu iti dau energie pentru prea mult timp. In schimb, fa o schimbare si incearca si alimente verzi cum ar fi avocado, verdeturi proaspete, dovlecei, gogosari, broccoli sau lamaie.
  • Aplica o crema cu retinol. Retinolul este un agent anti imbatranire care este foarte prezent in cremele bune pentru tenul tau. Odata ce este aplicat in mod regulat, acesta ajuta la intinderea pielii fetei, la atenuarea ridurilor si la tratarea uscaciunii fetei, iluminand-o.

Sursa foto: oprah.com

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.