Modalitati simple pentru a fi mai pozitiv in 2018

0 37

Nu-i asa ca iti doresti ca anul 2018 sa fie bland cu tine si sa te ajute pe toate planurile? Ei bine, si tu trebuie sa depui ceva munca pentru asta. Pentru a fi mai pozitiv in 2018 trebuie sa iei in considerare cateva criterii care te vor ajuta sa iti pui ordine in viata, in primul rand. Si daca vrei sa-ti schimbi rutina in anul ce vine ca sa iti fie mai ok, trebuie sa renunti la ceea ce nu te-a ajutat in 2017. Si asta include oamenii inutili in viata ta, locul de munca dezavantajos si asa mai departe.

Mai pozitiv in 2018. Cum sa tragi toate foloasele de la anul ce vine?

  • Sanatate mentala imbunatatita

Mai intai de toate trebuie sa ai grija de sanatatea ta mentala, pentru ca este cel mai important aspect ca sa-ti fie bine in general. Stresul, problemele de zi cu zi, atacurile de panica si depresia iti afecteaza in mod negativ calitatea vietii. Si, ce-i mai important, toate acestea duc la ruinarea echilibrului mental.

In anul 2018 incearca sa pui sanatatea mentala pe primul plan. Incearca sa te rogi, mediteaza, razi, odihneste-te suficient, elimina din viata ta persoanele care nu iti fac bine si vei avea succes.

  • Renunta la obiceiurile autodistructive

Pentru a fi mai pozitiv in 2018, incearca intai sa renunti la obiceiurile tale nesanatoase. Nu mai fuma, nu mai bea, incearca sa iesi mai putin in cluburi. Nu te mai pune la somn la o ora foarte tarzie ca mai apoi sa te trezesti abia pe la amiaza. Nu mai manca alimente nesanatoase si ai grija cum te ingrijesti de trupul tau.

Nu mai sta atat de mult pe retelele de socializare, ci mai degraba incearca sa citesti o carte sau sa practici un hobby ce iti provoaca placere.

  • Razi mai mult

Nu trebuie sa ai neaparat un motiv temeinic sa razi. Pune un videoclip amuzant pe YouTube, asculta pe cineva care zice o gluma buna, mergi la un show de stand-up comedy si pune-te pe ras pana te doare burta. Mai bine sa razi decat sa incepi sa devii nervos si irascibil. Stiai ca rasul iti imbunatateste starea de spirit, indeparteaza riscul de boala si iti face viata mult mai pozitiva?

  • Gaseste-ti pasiunea si tine-te de ea

Daca nici pana in ziua de azi nu ai o pasiune, un hobby, care sa iti placa si la care sa tii si de care sa te ocupi in timpul tau liber, incearca sa iti gasesti asa ceva. Poate fi vorba despre fotografie, citit, colectionarea de obiecte rare, inot, tenis, gatit sau calatorit.

Toate aceste lucruri iti pot schimba viata in bine. Asadar, le poti pune deja in practica de prin anul 2017 ca sa intri in 2018 deja mai pozitiv.

Sursa foto: wellbeing.com.au

Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.