Motive pentru care asiaticii sunt atat de subtiri

Motive pentru care asiaticii sunt atat de subtiri

Dupa statisticile curente, se pare ca asiaticii sunt cei mai subtiri oameni de pe pamant. Ai putea spune ca asta sta in genetica lor, insa nu este doar asta. Traditiile lor si felul in care mananca, stilul de viata si alegerile lor zilnice joaca un rol important in felul in care arata corpul lor.

Insa…

… pentru a intelege care este secretul si a ajunge sa fii la fel de subtire ca asiaticii, trebuie sa intelegi anumite lucruri

  • Atitudinea fata de mancare

In afara de calitatea si cantitatea alimentelor, atitudinea ta fata de acestea are o influenta mare asupra corpului tau. In alte parti, oamenii considera mancarea nu doar drept o nevoie naturala.

Ei o considera o rasplata sau ceva distractiv. Si asiaticii nu fac acest lucru. Nu ca nu le place sa manance, insa ei considera mancatul drept un mod de a-si sustine viata, si nu un mod de trai.

  • Dimensiunea felurilor de mancare

Pesroanele din Asia prefera sa manance in portii mai mici. Lor le place sa aleaga dintr-o varietate de feluri de mancare si sa incerce cate ceva din fiecare in cadrul aceleasi mese. Si acest lucru merge mana in mana cu pierderea in greutate.

  • Metodele de gatit

In restul lumii, majoritatea oamenilor aleg mancarea prajita intens sau preparata cu multe uleiuri si sosuri grase. Si bucataria asiatica cuprinde o multime de alimente prajite, insa asta nu este cea mai populara metoda de a gati mancarea. La ei vei vedea mai degraba mancare gatita la aburi sau fiarta decat prajita, ori chiar coapta la foc mic.

  • Fructe de mare

Asiaticii sunt mare fani ai fructelor de mare si ai meselor cu peste proaspat. Aceste mancaruri contin, de obicei, acizi grasi omega-3 cu efecte benefice pentru sanatatea generala. Aceste grasimi bune contribuie la slabit, la intarirea sistemului imunitar si la imbunatatirea functiilor sistmului vascular.

  • Verdeturi

Ca si cu fructele de mare si pestele, asiaticii prefera de asemenea sa manance multe verdeturi. Chiar daca restul mancarurilor nu sunt in portii mari, asta nu se preteaza si la consumul de legume si leguminoase. Este foarte important, asadar, sa mananci proaspat si sanatos(adica fructe si legume, verdeturi si ceaiuri de plante).

  • Ceai mult in loc de apa

Ori apa, ori ceaiul sunt la fel de bune pentru hidratarea organismului. Spre deosebire de americani si de europeni, asiaticii prefera sa bea ceai mult in loc de apa, suc sau alte bauturi. De preferat caldut.

  • Deserturi sanatoase si traditionale

Cei din Asia nu cumpara dulciuri din comert. Si le prepara acasa. In mod traditional. Aici aceste bunatati sau gustari intre mese sunt bazate pe orez, alge si fasole rosie, dar si pe fructe, seminte si nuci.

Citeste si:  Metode naturale pentru indesirea parului

Sursa foto: mochimag.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close