DISTRIBUIȚI
sport

In primul rand, nu pentru multa lume este placut sentimentul de a face sport. Uneori o facem pentru ca simtim ca avem nevoie, alteori ni se recomanda sau suntem trimisi cu forta la sala, insa miscarea ar trebui sa vina de la noi. Si totusi, si a fi activ fizic iti necesita anumite lucruri si reguli.

  • Stiai ca nu este bine sa faci sport pe stomacul gol?

Exista anumite motive pentru care sa nu mergi la sport daca nu ai mancat ceva inainte. Uite-le!

  • In primul rand va fi destul de haios pentru cei din jurul tau atunci cand stomacul tau se va face auzit din cauza asta. Ceilalti se vor amuza iar tu vei intra in pamant de rusine. Bine, se poate ca la sala sa fie muzica sau galagie, dar tot te vei simti cu musca pe caciula.
  • In al doilea rand est ceva psihic care nu te lasa sa dai tot ce ai mai bun din tine atunci cand alergi pe banda, in parc sau cand tragi de fiare la sala cu stomacul gol. Pur si simplu nu te simti in stare sa duci ceva pana la capat si abia astepti sa termini acele minunte de activitate fizica.
  • Pana si studiile au reliefat ideea ca antrenandu-te cu stomacul plin te ajuta la arderea de mai multe grasimi decat atunci cand mergi la sala lesinat de foame.
  • Inca ceva foarte important! Daca vei merge la sport nemancat, este posibil ca activitate intensa pe care o vei face sa arda din caloriile necesare construirii masei musculare, in locul caloriilor rele, ce duc la depuneri se grasime. Asadar ai grija!
  • Stiai ca a manca inainte sa mergi la sport te ajuta foarte mult in taierea poftei prea mari de mancare de dupa miscare? Cei care merg la sala cu stomacul gol se gandesc mai mult timp la mancare si abia asteapta sa iasa de acolo pentru a se refugia in bucatarie. Pe cand cei care mananca inainte de sport, vor simti nevoia sa manance mai putin dupa ce isi vor termina activitatea fizica.
Citeste si:  Cum poate o femeie sa obtina promovarea la locul de munca?

Da, ar cam trebui sa iei in considerare aceste fapte legate de practicarea unui sport pe stomacul gol. Asta daca vrei ca intr-adevar ceea ce faci sa dea rezultate si sa fii sanatos!

Sursa foto: caloriesecrets.net

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here