O zi buna se cunoaste de dimineata!

0 93

A incepe ziua cu bine inseamna mult pentru starea ta de spirit si sarcinile tale de lucru din acea data. O zi buna inseamna o sansa in plus pentru ca tu sa te simti plin de energie si vointa la munca, acasa sau oriunde te-ai afla. Insa, ca sa incepi orice zi cu bine trebuie sa tii cont de niste lucruri marunte care te pot ajuta foarte mult.

Nu conteaza ca studiezi, muncesti 8-9 ore pe zi sau esti casnic, ia in considerare aceste amanunte si tine-te de ele cu dintii pentru a avea o zi buna si o stare de spirit grozava!

 

  • Bea un pahar de apa in fiecare dimineata

zi buna

Pentru ca abia te-ai trezit, organismul tau are nevoie de apa, chiar daca nu ti-o cere direct. Cel mai bine iti incepi fiecare zi band un pahar de apa proaspata. De asemenea, iti va tine stomacul ocupat pana cand vei apuca sa iti faci micul dejun(care este de asemenea esential).

  • … urmat de un mic dejun copios

zi buna

Stii ca micul dejun este cea mai buna masa a zilei si trebuie sa fie, de asemenea, si cea mai consistenta. Pentru ca la pranza fie nu avem timp, fie nu ne-am pregatit un pachet, este esential ca cel putin dimineata sa mancam sanatos si satios. Alege un mic dejun ehilibrat, compus din proteine si carbohidrati. Fa-ti o omleta, serveste-o cu ceva legume si pune-ti o felie de paine prajita cu unt sau unt de arahide.

  • Hidrateaza-ti tenul

zi buna

Stii ce fac majoritatea oamenilor care tin la imaginea lor cand se trezesc dimineata? Se spala pe fata, pe dinti, da … si isi hidrateaza tenul. Indiferent de faptul ca esti femeie sau barbat, ia-ti o crema buna cu factor de protectie si aplic-o in fiecare dimineata pe fata, pentru a te proteja intreaga zi de soare, vant si, in general, de conditiile meteo capricioase.

Nu numai ca te vei simti bine, dar vei si arata bine cand vei merge la munca, la scoala, la facultate sau la cumparaturi.

Tine minte aceste trucuri la indemana pentru o zi buna care se cunoaste de dimineata.

Sursa foto: Pexels

Citește și
loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.