DISTRIBUIȚI
retete de slabit eficiente

Stim sigur ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus, fie ca esti femeie, fie ca esti barbat. Daca esti tanar si ai o problema cu greutatea, nimic nu este mai recomandat decat a te ajuta de retete de slabit eficiente cu alimente naturale, pentru a nu-ti pune altfel sanatatea in pericol.

Uite cum poti sa arzi grasimi usor si sa mananci in acelasi timp alimentele tale favorite!

Retete de slabit eficiente cu alimente naturale

 

  • Cafea verde

Afla ca boabele de cafea verde contin acid clorogenic care reduce absorbtia zaharului in tractul gastrointestinal, asadar arzand grasimile acumulate de organism. In plus, acest tip de acid benefic stimuleaza activitatea metabolica a ficatului tau, ajutandu-l sa arda mai rapid caloriile rele.

In acest sens, bea cate o ceasca de cafea verde in fiecare dimineata pe stomacul gol si vei observa o diferenta dupa ceva vreme. Te vei bucura de aceasta reteta mai ales daca esti un bautor avid de cafea.

  • Mere
Citeste si:  Alimente perfecte pentru sporirea nivelului de estrogen

Merele sunt bune, sunt gustoase, dulci-acrisoare si au o multime de proprietati pentru sanatate. Aceste fructe sunt bogate in vitamine si antioxidanti, prin urmare sunt alimente ideale pentru arderea grasimilor abdominale.

Cand mergi la cumparaturi, nu uita sa adaugi in cosul tau si mai multe kilograme de mere. Sau daca este posibil, culege-le direct din copac, daca ai o livada de pomi acasa ori la bunici. Mananca cel putin 3 mere pe zi si vei tine doctorul la distanta.

  • Banane

De asemenea fructe gustoase, bananele sunt si eficiente pentru slabit. Sunt o sursa ideala de potasiu, calciu, magneziu si vitamine. O banana pe zi te poate ajuta cu lupta ta impotriva ingrasarii. Alege un astfel de desert in loc de dulce si te vei simti si mai bine.

  • Citrice

Este deja cunoscut faptul ca citricele sunt bogate in vitamina C, ceea ce duce la scaderea nivelului de insulina si face procesul de digerare mai rapid. Asadar, include portocale, grapefruit, lamai sau lime in mancarurile si bauturile tale zilnice si corpul tau va fi mai subtire.

  • Fructe de mare
Citeste si:  Vezi ce alimente creeaza aceeasi dependenta ca drogurile si fereste-te de ele!

Nu oricine este un pasionat al fructelor de mare. Dar cei care le indragesc deja, se vor bucura sa auda ca sunt eficiente in slabit. Si tu, chiar daca nu stii cum sunt, incearca-le cel putin o data si vezi cum te simti. Iar daca tot nu iti plac, ai de unde alege dintre restul de retete de slabit eficiente cu alimente naturale enumerate mai sus.

  • Pepene galben si pepene verde

Sunt fructe satioase, pline de apa, antioxidanti si potasiu. In plus, te ajuta sa eviti balonarea. Sunt, asadar, perfecte pe post de desert sau gustare intre mese.

Sursa foto: mensfitness.com

loading...

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here