Sanatate impartita la doi

Sanatate impartita la doi

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘(partener cu aceleasi obiective si pasiuni). Un asemenea partener iti poate fi sotul/sotia, iubitul/iubita sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare.

Atunci cand vezi la partenerul de viata ceva bun, vrei si tu. Cand doreste sa se uite la un film, de asemenea te pregatesti de vizionare. Iar cand ai dori sa mergi cu bicicleta si ti se alatura, parca totul este si mai frumos.

Studiile au aflat ca atunci cand unul dintre parteneri incepe sa faca mai mult sport, se lasa de fumat sau incepe sa citeasca mai mult, asa face si celalalt, parca un pic ambitionat.

Este ca si in cazul unei competitii la scoala. Insa aici este vorba despre sanatate impartita la doi, ceea ce duce la scaderea riscului de aparitie a bolilor de inima si a altor afectiuni ce pun in pericol viata.

Citeste si:  Vaccinarea copiilor este obligatorie

Uite ce sa faci pentru o sanatate impartita la doi!

Cum sa duci un stil de viata sanatos alaturi de partener:

  • Lucrati impreuna in indeplinirea unui scop comun

Incearca sa mergi la sala de sport in acelasi timp cu partenerul de viata. Iesi la alergat cu acesta, plimbandu-va si cainele totodata. Iesi la plimbare sau la o tura cu bicicleta pe pista cu el sau ea si va veti indeplini mult mai usor scopurile comune in folosul sanatatii.

  • Sincronizati-va somnul

A sari peste orele de somn poate spori riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Pentru a obtine cele 7 ore de somn recomandate pe noapte, este bine sa alegeti aceeasi ora de culcare pentru cazul amandurora. Inchideti electronicele si incercati sa dormiti cam in acelasi timp chiar daca unul dintre voi nu are inca chef de asta.

  • Incurajati-va sa mergeti la medic

Cel mai bine este sa fii mereu pozitiv. Insa, pentru a te mentine in acest fel, este nevoie sa iti mentii si sanatatea in echilibru. Atat tu, cat si partenerul de viata. Daca doriti sa va petreceti cat mai mult timp impreuna in viata aceasta, atunci incurajati-va sa mergeti la medic pentru analize, raze, consultatii, inainte de a fi prea tarziu.

  • Mergeti impreuna la cumparaturi

Femeia crede ca daca il lasa pe barbat la cumparaturi numai impreuna cu o lista sau cu memoria lui, nu va ajunge acasa cu ceea ce trebuie si sigur va omite ceva. Pe cealalta parte, barbatul crede ca femeia va risipi intruna banii pe lucruri ce nu trebuie sau care nu ii plac lui. Cel mai bine este sa mergeti impreuna la cumparaturi pentru a face alegeri alimentare sanatoase.

Citeste si:  MRP urmărește îndeaproape evoluțiile cazurilor în care sunt implicați cetățeni români aflați în Sicilia... noaptea, ca hoţii!

Sursa foto: fireflydaily.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close