Schimba aceste alimente intre ele pentru a slabi mai usor

Schimba aceste alimente intre ele pentru a slabi mai usor

A slabi mai usor dupa ce ai inceput sa observi ca ai pus kilograme bune si ai hotarat sa tii dieta este visul oricui. Dar pentru a slabi, trebuie mai intai sa renunti la vechile obiceiuri alimentare proaste care au dus la un asemenea rezultat.

Trebuie sa fii constient ca o schimbare este necesara si ca trebuie sa te tii de ea, oricate tentatii ar exista.

Cel mai simplu este sa schimbi cateva alimente intre ele. Adica ceea ce trebuie sa faci tu este sa inlocuiesti o serie de mancaruri care te ingrasa si care nu iti fac bine in general cu o serie de alte produse alimentare mult mai bune pentru procesul de slabire.

Ia in calcul aceste schimbari pentru a slabi mai usor!

  • Mananca popcorn in loc de chipsuri

Popcornul facut de tine acasa contine doar o mica parte din grasimea si caloriile unei pungi de chipsuri din comert.

  • Inlocuieste maioneza cu mustarul
Citeste si:  7 motive bune pentru care e bine sa adaugi patrunjel la mancarurile tale

Stiu ca nu rezisti sa nu mananci cartofi prajiti sau orice altceva cu maioneza ca sos, dar incearca sa o inlocuiesti cu mustar. Maioneza are un continut foarte mare de zahar si de grasimi saturate, in timp ce mustarul este mai slab in ambele. Si este poate, la fel de gustos.

  • Schimba orezul alb cu orezul brun

Orezul brun contine in mare toate elementele nutritive ale orezului alb, asadar este plin de fibre, vitamine si minerale, bune pentru o silueta zvelta.

  • Inlocuieste faina alba cu faina de cocos

Da. Asta poate ca nu este chiar la indemana oricui, insa este bine de incercat. Faina de cocos este o sursa buna de fibre si proteine si are un continut mai scazut de carbohidrati decat faina alba de grau, obisnuita.

  • In loc de chifle pentru burgeri, foloseste palarii mari de ciuperci

Poate ca iti va suna bizar, insa o palarie de ciuperca mare iti serveste drept versiunea perfecta a unei chifle pentru burgerii tai preferati. In acest fel, vei manca mai natural si mai putina paine.

  • Schimba pudra de cacao obisnuita cu pudra de cacao 100% neprocesata
Citeste si:  APAH-RO lansează campania online „NO-hep, povestea care te inspiră să lupţi”

Pudra de cacao procesata, disponibila cel mai adesea in comert, este lipsita de nutrientii de baza ai acestui aliment. Insa, pudra de cacao 100% neprocesata este plina de antioxidanti si prezinta numeroase avantaje pentru sanatate. Asadar, daca iti este la indemana, cumpara si gateste cu pudra de cacao naturala.

  • Inlocuieste piureul de cartofi cu piureul de conopida

Si conopida odata fiarta si pasata are aceeasi consistenta cu cea a cartofilor facuti piure. Insa, de data asta nu are grasimi si nici multi carbohidrati ca piureul de cartofi. S-ar putea chiar sa te indragostesti de gustul acestei mancari.

Poate ca a slabi mai usor nu este asociat cu a manca bine, dar uite ca alimentele de sus contrazic asta.

Sursa foto: Pexels.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close