Secrete de centenari. Ce sa faci ca sa traiesti pana la 100 de ani

0 208

Vin, ciocolata si multe rasete. Acestea or fi secretele persoanelor care ajung sa traiasca pana la varsta de 100 de ani? Cheia longevitatii pare mult mai accesibila decat orice ne-am fi inchipuit noi. Si nu o spunem asa oricum. Ne-o garanteaza acei centenari care chiar au ajuns sa traiasca pana la adanci batraneti.

Oare daca le-am urma sfaturile, am ajunge si noi centenari?

Sau in aceste vremuri este prea greu sa ne inchipuim asa ceva?

  • Ciocolata

O batrana de 102 ani recunoaste ca nu a baut si nici nu a fumat vreodata in viata ei. Insa, are o patima legata de ciocolata. Ea sustine ca a mancat cel putin cate doua bucatele de ciocolata in fiecare zi. Ah, si odihna de la o varsta a devenit un ritual ce a ajutat-o sa traiasca atat de mult. Este de inteles.

  • Vin

Antioxidantii din vin pot face mai mult pentru tine decat sa iti ofere placere pe moment. Asta sustine si o femeie in varsta de 100 de ani care obisnuieste sa bea cate un pahar de vin rosu de cateva ori pe saptamana. Batrana ne mai sfatuieste si sa nu bagam in seama orice rautate si sa lasam sa treaca de la noi. Se stie ca supararile ne pot face rau.

  • Jocuri pentru creier

Cercetarile efectuate de-a lungul timpului sustin mereu ca exercitiile fizice ne pot extinde durata de viata. Insa, asemenea este si cu exercitiile pentru minte. Multi centenari au dezvaluit ca pentru a ajunge la o asemenea varsta onorabila au fost ajutati si de jocul de carti, puzzle-uri sau sudoku.

  • Statut al relatiei: Singur

O femeie ce a ajuns la respectabila varsta de 109 ani a vorbit in numele tuturor femeilor singure din lume. Ea a dezvaluit ca ce a ajutat-o sa ajunga la aceasta varsta a fost statutul ei de femeie singura. Secretul unei varste atat de inaintate a constat in indepartarea de barbati. Ea sustine faptul ca barbatii cauzeaza mai multe probleme decat valoreaza de fapt. Barbatii centenari ar putea spune acelasi lucru despre femei, probabil.

  • Somn

Evident ca nu ai nevoie de prea multe motive ca sa dormi mai mult, dar acesta este chiar unul bun. Ca sa traiesti mai mult, trebuie sa te odihnesti mai mult. In acest timp, ti se odihnesc atat trupul, cat si creierul. Si atunci cand te trezesti, esti mai bine dispus si mai energic, gata de a te bucura de inca o zi din viata ta.

Sursa foto: thespiritscience.net

loading...

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.