Secrete de dieta din Japonia

0
134
secrete de dieta

Femeile si barbatii japonezi sunt considerati drept unii dintre cei mai frumosi si zvelti oameni din lume. Este adevarat ca nu ar trebui sa generalizam, pentru ca fiecare tara isi are si slabiciunile sale, dar este la fel de adevarat ca deseori am dori sa cunoastem ce secrete de dieta au aceste persoane de se mentin mereu tinere si slabe.

Oricum ar fi, suntem invidiosi sau admiram pe japonezi deoarece la varsta de 35 de ani arata ca la 20, la 50 arata cam de 30 si asa mai departe. Plus ca rata de mortalitate in Japonia este foarte mica sau se axeaza pe o varsta mult mai inaintata decat in cazul europenilor sau a americanilor, de exemplu.

Citeste si:  Cum sa recunosti un sot nefericit. 10 motive pentru care este asa

Si toate acestea au legatura directa cu felul in care mananca japonezii si cu ceea ce mananca acestia.

Asadar, care sunt acele secrete de dieta din Japonia la care am putea acorda mai multa atentie si noi?

  • O alimentatie bogata si echilibarata

Degeaba tot ne inchipuim noi ca japonezii mananca doar suchi, peste si orez. Nu este chiar asa. Afla ca ei prefera mesele bogate, dar echilibrate. Asa ca mananca peste, fructe de mare, legume, soia, orez, fructe, dar si mult ceai verde.

Dieta japoneza este foarte versatila si cameleonica. Dar un lucru este sigur. In Japonia lumea nu se imbulzeste in localuri cu junk food si cu mancare plina de calorii si grasimi asa cum se intampla in alte parti ale lumii.

  • Si felul de a gati mancarea este gandit cu atentie in Japonia
Citeste si:  Andreea Balan s-a maritat si este in culmea fericirii

Japonezii isi gatesc in mod normal mancarea, oricare ar fi ea, prin prepararea la aburi, la grill, prin fierbere sau prin prajire intr-o tigaie speciala cu un minim de ulei folosit. Legumele sunt feliate pentru a se gati mai repede si mai bine iar avantajul principal al acestei metode se refera la faptul ca mancarea retine mai bine nutrientii de care are nevoie organismul uman.

Sursa foto: bunadimineata.ro

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here