Stiai ca utilizarea unui smartphone pe timp de noapte iti poate afecta corpul si creierul?
Este evident ca majoritatea dintre noi au smartphone-uri performante si de ultima generatie. Este la fel de evident faptul ca le folosim toata ziua, la munca, acasa, dar si cand calatorim pe undeva. Probabil ca utilizam un smartphone mai mult decat ne utilizam creierul sau corpul.
Si, daca ziua suntem tintuiti cu ochii intr-un telefon, nici noaptea nu lasam acest gadget deoparte, chiar daca ar trebui sa ne odihnim.
Stiai ca utilizarea unui smartphone pe timp de noapte este periculoasa pentru fiecare dintre noi?
Odata ce vei afla ca o multime de probleme pot veni pe capul tau din cauza utilizarii exagerate a telefonului inteligent, poate ca te vei gandi a doua oara ca noaptea este pentru somn si nu pentru scroll dat unui ecran luminos.
De la cazuri de depresie si pana la insomnie, se pare ca sesiunile noastre de stat de telefon noaptea pot fi mult mai rele decat ne-am fi imaginat vreodata.
Un studiu efectuat recent a descoperit faptul ca utilizarea unui smartphone imediat dupa ce luminile se inchid este asociata deseori cu insomnia, un somn prost, dar si simptome acute de oboseala. Nu numai ca asta ne afecteaza creierul, ci si trupul. Ochii devin obositi si iritati, capul incepe sa ne doara iar muschii parca nu se mai relaxeaza ca atunci cand se pregatesc de somn.
In loc ca mintea noastra sa adoarma mai repede, ea ramane inca treaza si in acest fel nici noi nu putem sa ne odihnim asa cum trebuie, ramanand treji deseori pana in dimineata, cand trebuie sa luam totul de la capat.
Stiai ca al nostru creier produce niste toxine pe care celulele noastre incearca sa le curete in fiecare noapte in timpul somnului? Ei bine, din cauza nesomnului si a luminii puternice de la ecranul telefonului aceste toxine raman in organism si incep sa ne faca rau.
Ne sunt afectate greutatea, metabolismul, dar si functiile creierului.
Sursa foto: kreativen.com
Planul președintelui SUA de a modifica numele unei zone maritime stârnește controverse Președintele american Donald Trump [...]
Hidratarea corectă este esențială pentru menținerea sănătății noastre, dar poate deveni și un ritual de eleganță dacă alegi să o [...]
Dar, la fel ca mama ei, când a venit momentul absolvirii, Fatehi a simțit, de asemenea, presiunea de a urma [...]
Marea dragoste este un concept care fascinează și inspiră oamenii de secole. Pentru unele femei, această experiență vine ca un [...]
Lucruri pe care trebuie să le ştii dacă suferă de anxietate. Cu toţii simţim emoţii puternice atunci când avem de [...]
Sursa Radiofrecvența facială. Beneficii și recomandări Radiofrecvența facială este una dintre cele mai populare proceduri non-invazive utilizate în industria de [...]