Top 3 activitati pe care sa le faci pentru a evita astenia de toamna

Top 3 activitati pe care sa le faci pentru a evita astenia de toamna

Vremea capricioasa, absenta razelor de soare si diferentele destul de mari de temperatura dintre noapte si zi sunt doar cateva dintre cauzele pentru care toamna, 1 din 10 oameni sufera de astenie. Sezonul rece nu ar trebui insa sa fie un motiv de care sa ne provoace stari anxioase. Din contra, toamna ne ofera pe langa peisajele superbe, multe alte ocazii si modalitati de a ne destinde. Uite ce poti sa faci toamna, pentru a te relaxa si pentru a nu cadea in plasa asteniei de toamna:

  • Pictura

Pictura este o buna modalitate de a ne exprima starile melancolice care ne incearca deseori pe perioada lunilor de toamnei. Aceasta functioneaza ca o adevarata terapie, care ne vindeca mintea si sufletul de orice frustrare sau anxietate. Nu este nevoie sa fii un talent in ceea ce priveste arta si nici sa investeti o avere pentru a-ti achizitiona un set de acuarele scumpe sau sa  iti alegi cele mai calitative pensule pentru a reusi sa exprimi, in imagini, tot ceea ce simti. Doar ia-ti un bloc de desen, aseaza-te intr-un loc confortabil si asterne pe foaie culorile, dupa cum iti dicteaza sufletul. Peisajele pe care le ofera toamna pot fi adevarate surse de inspiratie pentru lucrarile tale!

  • Sportul
Citeste si:  Fiica lui Cindy Crawford ii calca pe urme celebrei ei mame

Un alt mod prin care poti face astenia de toamna sa te ocoleasca este sa practici activitati sportive. Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca sportul este un adevarat medicament pentru corp si minte, deci ar fi si pacat sa nu profiti de vremea inca frumoasa de afara si sa faci exercitii in aer liber. Chiar daca mergi pe jos, plimbandu-te prin parc, daca esti pasionat de mersul pe role sau te relaxeaza mersul pe bicicleta, nu ocoli nici sala de fitness. Ori, ai putea sa faci un credit rapid si sa iti cumperi un aparat pe care sa il folosesti acasa, ori de cate ori ai timp. Nu doar ca te vei simti mai bine atunci cand zilele ploioase de toamna par ca nu se mai termina, dar in acelasi timp te vei mentine in forma!

  • Cumparaturile
Citeste si:  Motive pentru care sa nu faci sport pe stomacul gol

Shopping-ul face minununi si nu doar pentru doamne! In anotimpul rece ai putea sa incerci cateva sesiuni de shopping care iti vor imbunatati moralul pe care vremea mohorata aproape ca l-a pus la pamant! Fa-ti o lista cu lucrurile pe care ti-ai dorit de mult sa le cumperi, dar pe care, din diverse motive, nu ai apucat sa le cumperi. Chiar daca nu ai suficiente fonduri pentru a-ti cumpara apartamentul cu 3 camere la care ai visat dintotdeauna, nu inseamna ca nu te poti rasfata achizitionandu-ti parfumul preferat.

Pentru a face fata starilor de anxietate care iti dau tarcoale toamna, fa tot ceea ce te determina sa te simti bine!

Sursa: https://www.theodysseyonline.com

loading...

Citeste si:

Comenteaza

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close