DISTRIBUIȚI
alimente creeaza aceeasi dependenta ca drogurile

Unele persoane sustin ca mananca junk food si fast food din cauza obiceiurilor alimentare proaste, a lipsei de timp sau a lipsei de auto-control. Insa, studiile au afirmat faptul ca in aceste situatii exista, de fapt, o adevarata dependenta de mancare. Exista alimente ce creeaza aceeasi dependenta ca drogurile si printre acestea se numara si pizza, dulciurile sau chipsurile.

Acesti cercetatori au descoperit faptul ca oamenii pot deveni dependenti de anumite feluri de alimente in acelasi mod in care dependentii de droguri sunt lipiti de viciul lor.

Dependenta de mancare poate fi, in general, greu de definit deoarece nu a fost inca stabilita ca fiind o afectiune de catre comunitatea medicala. Insa, persoanele care simt ca ar putea avea o dependenta fata de mancare pot sa isi dea singure seama daca sufera sau nu de asta, cautand anumite semne.

Care ar fi acele semne ca anumite alimente creeaza aceeasi dependenta ca drogurile?

  • Iti petreci o mare parte din timp gandindu-te la mancare sau la a manca
  • Mananci in exces din anumite feluri de mancare
  • Dai semne de slabiciune atunci cand iti interzici sa mai mananci junk food sau fast food
  • Pofte mari de aceste feluri de mancare care te impiedica sa iti faci treaba, sa te concentrezi la scoala sau sa iti indeplinesti obligatiile de acasa
Citeste si:  Exista un reciclator inteligent pentru produse alimentare. Ce face acesta?

Nu este de mirare faptul ca cercetatorii au descoperit ca alimentele cu mult zahar si carbohidrati sunt cele mai datatoare de dependenta, de vreme ce majoritatea dintre noi poftim la ele cel mai mult. Aceste alimente procesate sunt cele mai periculoase si cele care pot deveni ca un adevarat drog pentru unii.

Stiinta a dezvaluit faptul ca pizza este cel mai vicios aliment in ceea ce priveste mancarea procesata. Dar pizza este indeaproape urmata de ciocolata, chipsuri si prajituri. De asemenea, alimentele care au un index glicemic mai mare si cele mai bogate in grasimi, sunt acelea care provoaca dependenta de mancare.

Citeste si:  Cele mai bune antibiotice naturale care nu dauneaza sistemului digestiv

De ce anume aceste alimente creeaza aceeasi dependenta ca drogurile?

Acest lucru are de-a face cu ideea ca alimentele pot afecta sistemele de recompensa ale creierului intr-un mod care produce schimbari in creier. Acesta seamana cu ceea ce altii ar putea vedea intr-un drog precum alcoolul sau nicotina.

Persoanele care sufera de o asemenea tulburare ar trebui sa se abtina de la a manca atat de des si de mult alimente de tip junk food si fast food. Insa, a cere asa ceva cuiva care este deja viciat, este destul de greu.

Pentru asta, totusi, exista programe speciale compuse din mai multi pasi, care se axeaza pe dependenta de mancare, pe consiliere nutritionala si chiar pe farmacologie.

Sursa: eatthis.com

Sursa foto: spoonuniversity.com

loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here